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產婦能吃蝦嗎

產婦是可以吃蝦的，蝦的營養(yǎng)元素很豐富，如優(yōu)質蛋白，煙酸，礦物質，維生素等等，產婦由于生產時的流血會流失大量營養(yǎng)，吃蝦可以幫助產婦補充營養(yǎng)元素，促進產婦的產后恢復。

蝦富含蛋白質，產婦產后流失營養(yǎng)元素，容易導致身體免疫力下降，容易生病，吃蝦有助于產婦補充優(yōu)質蛋白，提高產婦免疫力，增強抵抗力，有助于產婦生產后虛弱的身體得以恢復。產婦產后身體虛弱，經常會感覺胃口不佳，食欲不振。蝦味道鮮美獨特，容易引起產婦注意，產婦食用蝦有利于改善胃口，增進食欲。

蝦含有豐富的鉀元素，產婦吃蝦，可以補充鉀元素，有助于產婦保持體內的酸堿平衡。蝦還富含煙酸，產婦吃蝦，可以補充煙酸，有助于保持消化系統(tǒng)的功能正常，促進自身血液循環(huán)，還有助于產婦的皮膚健康。

產婦產后身體虛弱，不宜用力咀嚼食物，蝦身軟，易于產婦咀嚼食用，有利于保護產婦的牙齒健康。但是產婦在吃蝦時要注意，如果是過敏體質或者吃蝦后身體出現(xiàn)了過敏狀況的產婦則不宜食用蝦。

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產婦吃蝦的做法

產婦吃蝦有助于補充蛋白質，提高自身免疫力，還可補充自身精力，有利于產后恢復但是產婦食蝦時也要注意方法，一定要把蝦做熟了再吃，生蝦細菌很多，如果吃生蝦容易導致產婦腹瀉，不利于產婦的產后恢復，要既吃得安全又可以吸收營養(yǎng)。

清蒸蝦仁

原料：10只蝦仁，適量的蔥，料酒。

做法：

1、在盤子里倒入適量的料酒。

2、將蝦仁洗凈去線，把蔥切絲，放在蝦仁上。

3、放入蒸鍋，開火蒸四五分鐘后出鍋。

功效：產婦生產后身體疲憊，容易胃口不佳，清蒸蝦仁既可以保留蝦仁原本的甜美鮮味，又可改善產婦的胃口，增進產婦的食欲，可以幫助產婦補充營養(yǎng)，利于產婦的產后恢復。