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    美食百科 / 孕前飲食 / 來月經能吃杏嗎

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    月經能吃杏嗎

    許多女性平時都喜歡吃些果子,喜歡酸酸甜甜的那種感覺,那么問題來了,月經能吃杏嗎?

    經期不能吃杏子,經期前后食用會遏阻血液運行,使經行不暢而致腹痛,故應忌食。

    來月經的時候還不能吃什么呢?來月經時應忌:酸澀食物,一般酸性食物會有收斂、固澀的特性,食用后易使血管收斂,血液澀滯,不利于經血的暢行和排出,而造成經血瘀阻,引起痛經

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    月經吃杏的注意事項

    像我們上面說的,女性在月經期間最好不要吃杏,那么實在嘴饞想吃怎么辦呢?月經吃杏的注意事項有什么呢?

    1、吃了不要超過3個

    杏肉的本性酸、甘,有小毒,并且性熱。如果月經期間吃杏肉過量,杏肉的毒性和熱性就會散發出來,孕婦的筋骨、視力可能受損。所以嘴饞的女性也不要多吃杏,月經期間最多能吃3個左右。

    2、孕婦吃杏肉謹防添加劑

    有些女性嘴饞,想吃市面上廣售的零食類杏肉果脯,應小心其中的香精、防腐劑等多種添加劑,謹防對自身的損傷。

    3、禁吃苦杏仁

    吃杏肉的時候,注意盡量不要吃苦杏仁。雖然說苦杏仁里的苦仁甙有抗癌作用,但是苦仁甙也有小毒。為了以防萬一,女性們就暫停吃苦杏仁吧!

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    杏吃多了怎么辦

    女性愛吃杏,也容易一下子吃的過多,那杏吃多了怎么辦呢?

    杏雖好吃,但不可過多。杏仁有甜、苦之分。其中苦杏仁有毒,需要用涼水浸泡后才能食用。成人吃40~60粒,小孩吃10~20粒,就有中毒的危險。因為所含物質苦杏仁甙,可被酶水解產生氫氰酸和苯甲酸,而過多的氫氰酸與組織細胞含鐵呼吸酶結合,可阻止呼吸酶遞送氧,從而使組織細胞窒息,嚴重者會抑制延髓中樞,導致呼吸麻痹,甚至死亡。

    正確食用杏仁,能夠達到生津止渴,潤肺定喘,滑腸通便,減少腸道癌的功效。杏仁烹調的方法很多,可以用來做粥、餅、面包等多種類型的食品,還能搭配其他佐料制成美味菜肴。

    雖然杏仁有許多的藥用、食用價值,但不可以大量食用。杏仁含有毒物質氫氰酸(100克苦杏仁分解釋放氫氰酸100~250毫克。氫氰酸致死劑量為60毫克。甜杏仁的氫氰酸含量約為苦杏仁的三分之一),過量服用可致中毒。所以,食用前必須先在水中浸泡多次,并加熱煮沸,減少以至消除其中的有毒物質;產婦、幼兒、實熱體質的人和糖尿病患者,不宜吃杏及其制品。

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    杏屬于寒性還是溫性食物

    我們在看一樣水果的時候會關心這個水果是溫性還是寒性的,一般來說月經期間不要吃寒性的食物,那么杏是溫性還是寒性呢?

    杏子是屬于溫性的,杏肉味酸、性熱,有小毒。過食會傷及筋骨、勾發老病,甚至會落眉脫發、影響視力,若產、孕婦及孩童過食還極易長瘡生癤。同時,由于鮮杏酸性較強,過食不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病,還易腐蝕牙齒誘發齲齒。而對于過食傷人較大的杏,每食3~5枚視為適宜。

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