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蘋果燕麥糊
蘋果
牛奶
燕麥
蘋果和麥片都是富含水溶性纖維的食物,是能增加人體腸道的良好益菌。蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產(chǎn)后
嬰兒(9個(gè)月以上)
兒童
用料
主料
蘋果
半個(gè)
燕麥
60克
調(diào)料
母乳或配方奶
220毫升
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