食譜推薦

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  奶香南瓜雞肉焗飯

  雞肉能夠增強(qiáng)消化能力，具有抗氧化和一定的解毒作用。雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。

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  南瓜酸奶沙拉

  南瓜含有豐富的果膠，可以加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，幫助食物消化，有助體內(nèi)毒素排出，有效緩解便秘。

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  南瓜蛋糕

  南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有健脾、預(yù)防胃炎、防治夜盲癥，養(yǎng)護(hù)皮膚的功效。

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  南瓜軟餅

  孕婦多吃南瓜，有利于促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。南瓜自身含有的特殊營(yíng)養(yǎng)成份可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，可以防止血管動(dòng)脈硬化，吃南瓜是養(yǎng)生的一種方法。

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  蔬菜南瓜濃湯

  南瓜可以保護(hù)胃粘膜，促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。所含有的維生素、果膠和微量元素可以為孕媽提供豐富營(yíng)養(yǎng)素。南瓜中豐富的類胡蘿卜素對(duì)上皮組織的生長(zhǎng)分化、維持正常視覺、促進(jìn)骨骼的發(fā)育具有重要生理功能。

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  南瓜蒸蛋

  南瓜可以保護(hù)胃腸道黏膜，使其不受粗糙食物刺激，并能促進(jìn)膽汁分泌，加快胃蠕動(dòng)，幫助食物消化。

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  南瓜湯圓

  南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有健脾、預(yù)防胃炎、防治夜盲癥，養(yǎng)護(hù)皮膚的功效。

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  南瓜甜豆面片湯

  南瓜可促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

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  南瓜薄餅

  南瓜含豐富的維生素E，能幫助荷爾蒙分泌正常，為生長(zhǎng)發(fā)育維持正常的健康狀態(tài)。南瓜還可以有效的防治糖尿病、降低血糖，南瓜籽也是很好的食物，有驅(qū)蟲的作用。煮粥吃能更有助于消化。

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  南瓜米粉糊

  嬰兒米粉和沖調(diào)水的用量，可根據(jù)寶寶的實(shí)際食量進(jìn)行調(diào)整。南瓜含有豐富維生素A、維生素E，可使寶寶改善機(jī)體免疫力，對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)大有好處。另外，南瓜容易消化吸收，本身帶有微微甜味，也是不錯(cuò)的輔食食材之一。

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  南瓜提子千層餅

  南瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，有健脾、預(yù)防胃炎、防治夜盲癥，養(yǎng)護(hù)皮膚的功效。

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  趣味南瓜雙色花卷

  趣味南瓜雙色花卷造型吸引，更能增強(qiáng)食欲。南瓜是一種很好的食材，其所含果膠可以保護(hù)腸胃免受粗糙食品刺激，舒緩腸胃。

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  薏米南瓜美膚粥

  南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)。南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

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  南瓜面線

  南瓜含有淀粉、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素B族、維生素C和鈣、磷等成分，營(yíng)養(yǎng)豐富。而且南瓜本身帶有甜甜的味道，更容易為寶寶接受。

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  奶香南瓜

  南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，還有人體所需的多種氨基酸，特別適合孕婦補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，除此之外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素，能提高機(jī)體免疫功能，促進(jìn)細(xì)胞因子生成。