食譜推薦

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  媽咪愛心蔬菜蛋餅

  家中常準備的蔬菜蛋餅，有維生素A豐富的南瓜，VC豐富的土豆，豌豆，另外雞蛋和奶酪可以補充蛋白質和鈣，做法也非常簡單，推薦給媽媽們。

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  蛋黃南瓜小米粥

  小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，孩子經常喝小米粥對孩子的成長發育比較好。而雞蛋、南瓜、小米的黃金搭配，實現均衡豐富的營養，滿足人體發育成長所需的營養素。

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  南瓜菠菜蛋黃面

  南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素、鈣等微量元素，能增強寶寶的免疫力，為寶寶的身體發育提供全面均衡的營養。而菠菜中則富含胡蘿卜素、維生素C和礦物質，搭配富含蛋白質、卵磷脂的蛋黃，這道南瓜菠菜蛋黃面的營養更全面。

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  南瓜餅

  南瓜餅酥軟甜糯，香味醇厚，還能潤肺健脾，鎮咳化痰。南瓜含有90%以上的水份，熱量不高，卻含有許多優質的營養素，有助于增強免疫力、防止血管硬化，具有美膚的功效，是適合長期食用的保健蔬菜。

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  蜜汁南瓜泥

  南瓜富含胡蘿卜素，能保護人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。南瓜所含的β胡蘿卜素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使寶寶生長發育維持健康狀態。

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  南瓜肉末糙米粥

  南瓜富含β-胡蘿卜素，能轉換成維生素A，但是南瓜不宜食用過多，否則容易造成手掌、腳掌變黃，只要暫時不吃，就會慢慢淡化。

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  田園南瓜星星餅

  南瓜餅內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。南瓜餅所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動，幫助食物消化。

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  金麥釀苦瓜

  這款金麥釀苦瓜，微苦的苦瓜懷著一顆甜蜜的心，吃起來頗有苦盡甘來的感覺。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，有效增強體力。燕麥的加入，更添加了幾分健康元素，很適合人體食用。

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  南瓜小米粥

  小米粥易于食用也好消化，還可促進消化，有助于保護寶寶腸胃健康。

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  南瓜銀耳羹

  銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效。南瓜能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用。

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  童趣手工南瓜餅干

  南瓜含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。南瓜含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，可以健脾，預防胃炎，防治夜盲癥，護肝的作用。寶寶食用南瓜，可以增強體質。

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  南瓜軟飯

  南瓜中含有豐富的碳水化合物、蛋白質和維生素、鈣等微量元素，能增強寶寶的免疫力，為寶寶的身體發育提供全面均衡的營養。另外，南瓜中含有的鋅，對皮膚和指甲健康也有益處。

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  南瓜可樂餅

  可樂餅據說是從南美洲傳入日本，在日本興旺發達起來的，它的名字取自法語中的croquette。也有傳因為吃這個餅，最適合搭配的飲料就是可樂，因此得名。南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用。

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  洋蔥醬香南瓜

  這道洋蔥醬香南瓜美味可口，其中，南瓜所含的豐富果膠，可“吸附”體內細菌和有毒物質，包括重金屬、鉛等，起到排毒作用，對于孕婦非常重要。還能促進骨骼的發育具有重要生理功能。

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  南瓜布丁

  南瓜含豐富的維生素A和維生素D，素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生；維生素D有促進鈣、磷兩種礦物元素吸收的作用，有壯骨強筋功效。