孕婦血糖高可以吃玉米嗎中期

　　懷孕期間的時候，想要胎兒發育的更好，在平時生活中不僅要注意自己的飲食變化，也要注意自己身體健康的狀態，比如血壓和血糖的數值，如果血壓和血糖出現偏高或者偏低的情況，都是需要及時治療的，那么孕婦血糖高可以吃玉米嗎中期?

孕婦血糖高可以吃玉米嗎中期

　　孕婦存在血糖高這種情況，是能夠適量吃一些玉米的，只要是不過量食用，通常不會有什么問題。究其因，玉米中含有十分豐富的粗纖維，可溶性糖分也是十分低的，以致不會影響人體血糖的升高。再者，事實上玉米具有降低血糖的功效。所以，孕婦能夠適量吃一些玉米。不過，建議孕婦最好選擇食用那種老玉米，切莫吃那些甜玉米，否則容易導致體內的糖分增加。

　　老玉米含有比較豐富的纖維素，不但可以讓孕婦的胃腸蠕動速度加快，繼而可以促進孕婦排便，而且還能夠加強孕婦膽固醇方面的代謝，再者，還可以促使身體排出毒素。除此以外，玉米含有大量的維生素，對于胎兒的成長發育是大有裨益的。

　　事實上，孕婦成長血糖高這種情況，普通糖尿病沒啥兩樣，務必要控制好自己的飲食習慣，在總熱卡攝入中，50%到60%需要借助碳水化合物提供。因此，孕婦能夠適量吃玉米的，只要不要選擇那種甜度十分高的甜玉米就可以了。除此以外，建議血糖高的孕婦吃玉米，又或者是大米以及面條這種主食的時候，最好堅持少量多餐的吃法，亦即單餐的時候，切莫進食過多食物，需要把自己的餐數增加，這種飲食模式，更加有利于孕婦的健康，可以有效減少對于餐后血糖所帶來的不良影響。

玉米的功效與作用

　　具有健脾益胃的功效：玉米在北方是粗糧，在南方則為飼料。但從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。具有抗衰老的功效：玉米以其成分多樣而著稱。例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗證明這些成分有抗衰老作用。另外有兩項研究也表明有抗衰老的功效，其一，根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑病變的幾率;其二，從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘后發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。

　　具有防止便秘和動脈硬化的作用：玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸占60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。具有防癌的功效：玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿卜素的含量是大豆的5倍多，也有益于抑制致癌物。

　　具有護膚的功效：玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益于預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。具有降血糖功效：玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。