食譜推薦
芥藍菜炒牛肉
芥藍菜所含有的維生素A,是預防夜盲癥的重要營養成分,而芥藍菜中含有的鈣、葉酸,能夠幫助骨骼中膠原蛋白的形成,有利于人體吸收鈣。
蒜香雜錦菇
菇類的維生素B群含量十分豐富,有助于脂肪和醣類的代謝,菇類獨特的多醣體,則有助于提高身體免疫力。