一直以來都有這樣的說法：橄欖油或含有橄欖油的護膚品可以預防妊娠紋!雖然準媽們都知道效果不能保證，但基本都會抱著試一試的心態去買，畢竟，萬一有效果呢?那么，橄欖油真的能預防妊娠紋嗎?預防妊娠紋有什么好方法?

一、妊娠紋無法完全預防，產后無法完全消失

首先需要明白的一點是：妊娠紋無法完全預防，產后無法完全消失。

妊娠紋的形成，主要是由于妊娠期激素水平變化，加上腹部及周邊皮膚強行拉伸的結果。當然，也有保養鍛煉的因素，甚至和遺傳基因也有關系。臨床醫學證明，大多數的女性懷孕期間會出現妊娠紋，并且無法完全預防。

一旦出現妊娠紋就不會消失，讓準媽很是焦慮。那么準媽們真拿這東西沒轍了嗎?對于這個問題，有人提出用橄欖油。

二、橄欖油不能有效預防妊娠紋

其實，橄欖油并不能有效地預防妊娠紋。

橄欖油是屬于植物油的一種，是相當普遍的可食用油類，并且有很好的抗氧化劑作用，對于保持皮膚濕潤具有一定的功效。

但是妊娠紋的產生是由于內部皮質醇激素提升和皮膚纖維斷裂不能修復的共同作用形成的，橄欖油并不具備以上治療功效，因此橄欖油不能有效預防和治療妊娠紋。

三、并不是每個人都適用橄欖油

有準媽說，不能預防妊娠紋，那我拿來潤膚總可以吧?沒準誤打誤撞妊娠紋就長得少了。

可以，但要注意一個問題：并不是所有準媽都適合用橄欖油。

橄欖油比較適合干性皮膚的準媽。對于有脂溢性皮炎的準媽來說，則不適合使用橄欖油。這是因為橄欖油富含油酸，容易讓皮膚角質層變得脆弱，引起馬拉色菌繁殖，從而引起或加重脂溢性皮炎、痘痘等問題。

四、控制體重增長速度或能減緩妊娠紋的生長

在孕期和哺乳期間，要適當鍛煉身體，別讓體重增長過多過快，比如，孕前體重標準的孕婦，整個孕期體重增長最好控制在12.5kg左右，孕中晚期每周增長體重不超過0.5kg。另外，均衡健康的飲食可以增加肌膚的彈性，比如優質蛋白質有利于組織修復，維生素A和維生素E可以保護和修復肌膚。

簡而言之，橄欖油并不能有效地預防和治療妊娠紋。準媽媽想要少長妊娠紋，一定要注意皮膚的保濕，控制體重增長速度，適當運動，保持健康飲食習慣，給自己和寶寶一個健康的開始。

橄欖油是健康用油，它對于各種中老年疾病都有非常好的預防保健作用，還可以增加人體的免疫力。

橄欖油還有如下的保健功能：

抗癌能減少癌癥的發生和增強癌癥病人化療和放療的治療效果。

抗衰老與利智健腦能減慢老年人神經細胞功能退化和大腦萎縮，進而能預防和推遲發生老年性癡呆。

防輻射經常使用電腦和常看電視的人，常食有益。

改善消化系統功能，能促進膽汁分泌和激化胰酶的活力，從而可以起到防控胃潰瘍、十二指腸潰瘍和膽道疾病的作用：

能增強骨骼對礦物質鈣的吸收有利于預防骨質疏松癥。

橄欖油的營養成分和母乳相似，極易吸收，能促進嬰幼兒神經和骨骼發育，故是孕婦和產婦極佳的營養品。

婦女經常食用橄欖油，能增強皮膚彈性，收到潤膚美容的效果：希臘有一座位于地中海中的名叫克里特的島嶼，島上居民的腦中風、癌癥、老年性癡呆癥的發生率是全世界最低的，幾乎不發生心臟病，人均壽命也長。世界衛生組織調查后，得出的一個原因是.該島盛產橄欖，居民素以橄欖油作為日常食用油：現今，國外營養學家最稱譽的健康膳食模式是“地中海飲食”，地中海飲食的一個重要組成因素，即居民每天食用橄欖油。

橄欖油美容功能一樣突出，特別是起到滋潤和潤膚的作用比起其他護膚品毫不遜色。

在洗完臉后，用“橄欖油+鹽”反復輕輕按摩臉部，起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢，增加皮膚的光澤和彈性。或將四分之一杯橄欖油放入微波爐稍加熱后拿出，待溫度適中后均勻涂抹在臉上，可有效調理干性及敏感性肌膚。

敷臉，先用溫水把臉上的油污洗凈，以干毛巾輕輕拭去水分，再用棉花蘸橄欖油，遍抹于臉上，經過10～15分鐘后，用熱毛巾敷面，最后以干毛巾輕輕擦拭即可。

將牛奶50毫升，加4-5滴橄欖油，用面粉適量調勻敷面，保留20分鐘后用清水洗凈，長期使用，可增加皮膚的活力和彈性。

將一個雞蛋打散，加入半個檸檬汁及一點點粗鹽，充分攪拌均勻，而后將橄欖油徐徐加入雞蛋汁里，使二者混合均勻。平日可將此面膜儲存在冰箱里，一周做一至二次，不僅可防皺，還可以促進皮膚的光滑細致。

用一匙砂糖和橄欖油混合制成面膜，每周用三次，收縮毛孔，美白肌膚。

這些年橄欖油特別受到推崇，因為人們都講究健康生活，而橄欖油食用起來對健康極為有益。

直接作為冷餐油，橄欖油直接使用會使菜肴的特點發揮到極致。在新鮮的蔬菜沙拉上或者炸好的牛排上淋一點橄欖油，使食物的口感更為豐富，滋味美妙。如果再加上一杯淳厚的葡萄酒，真是件快意之事。

用橄欖油煎炸，橄欖油可以反復使用不變質，它對氧化所引起的變質具有更強的抵御能力，是最適合煎炸的食品。偏愛煎炸類食品又注重養生的我們盡可放心使用。

用橄欖油腌制，橄欖油是比較好的腌制原料，因為它容易滲進食物里面，并將腌料的味道帶進去，健康又美味。

用橄欖油烘焙，將橄欖油涂抹在面包或者甜點上烘焙，那種香味，可遠非奶油能比。