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  • 食譜 食材大全 /  土豆的做法大全

    食譜推薦

    • 咖喱鱈魚雜蔬煲

      鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美。土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。

    • 涼拌土豆絲

      土豆富含鉀、鋅、鐵。所含的鉀可預防腦血管破裂。土豆富含蛋白質,甚至優于大豆,最接近動物蛋白,所含的蛋白質、維生素C均為蘋果的10倍,營養全面,是人體茁壯成長的好選擇。

    • 米菲兔可愛便當

      雞蛋能補充能量,蛋白質含量高,對成長期的寶寶十分重要,是米菲兔可愛便當的必備品。鐵元素含量較高,并且是人體容易吸收的動物性血紅蛋白鐵,比較適合6個月到2歲容易出現生理性貧血的寶寶,對人體的生長發育很有幫助。

    • 土豆節瓜米糊

      土豆的營養價值非常高,含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素,并有和胃健脾、有益健康。

    • 培根土豆餅

      土豆含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素。培根有健脾、開胃、祛寒、消食等主要功效。

    • 雞蓉玉米粥

      玉米可益肺寧心,健脾開胃,利水通淋;對于防癌,降膽固醇,健腦有一定功效。尤適宜脾胃氣虛、氣血不足、營養不良、動脈硬化、高血壓、高脂血癥、冠心病、心血管疾病、肥胖癥、脂肪肝、癌癥患者、記憶力減退、習慣性便秘、慢性腎炎水腫以及中老年人食用。

    • 鯨魚可愛便當

      蔬菜中含有人體必需維生素和礦物質,而且還富含豐富的纖維素,能刺激胃液分泌和腸道蠕動,有助于人體消化吸收食物,促進代謝廢物排出。海苔中蛋白質、礦物質還有維生素的含量都很豐富,其中的胡蘿卜素、核黃素、維生素A、B的含量尤其高。

    • 土豆泥

      土豆的營養價值非常高,含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B群維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質淀粉等營養元素,并有和胃健脾、有益健康。

    • 培根土豆番茄湯

      培根是一種熏肉,它的味道鮮香又爽口,而且它還適合在很多小吃或者菜肴當中放上一些來開胃增鮮。土豆的營養成分非常全面,營養結構也較合理,比大米、面粉具有更多的優點,能供給人體大量的熱能,更被稱為“十全十美的食物”。

    • 蝦泥薯球

      蝦中含有20%的蛋白質,是蛋白質含量很高的食品之一,是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍,蝦和魚肉相比,所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高,但卻是營養均衡的蛋白質來源,另外,蝦類含有甘氨酸,這種氨基酸的含量越高,蝦的甜味就越高。

    • 雙豆雪之靈

      土豆的營養價值非常高,它含有豐富的淀粉及糖類,其所含的粗纖維,可促進腸胃蠕動,有通便和防治寶寶便秘的功效。口感豐富之余,加上“雪之靈”趣味十足的外衣,這個圣誕絕對美味!

    • 土豆糯米糊

      糯米比白米更容易消化,糯米的粘性還可以發揮收攏作用,有助于改善腹瀉。媽媽在給寶寶喂養混合谷物的時候,要先確保寶寶分別對兩種谷物均無過敏癥狀時,再嘗試。

    • 菠蘿醬汁咕嚕土豆球

      菠蘿醬汁咕嚕土豆球做工講究,味道更是鮮美可口,菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,能供給人體大量的熱能。

    • 胡蘿卜土豆泥

      土豆富含蛋白質,甚至優于大豆,最接近動物蛋白質,所含的蛋白質、維生素C均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多,再搭配營養豐富的胡蘿卜。胡蘿卜土豆泥絕對是營養全面,讓身體茁壯成長的好選擇。

    • 愛心土豆泥沙拉

      土豆含有鉀豐富的、磷、鈣、鎂、硫等礦質元素,而且易于人體消化吸收。此外,土豆含有豐富的淀粉及糖類,其所含的粗纖維,可以促進腸胃蠕動,有通便和防治寶寶便秘的功效。

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