孕婦血糖高可以吃芒果嗎

　　芒果是日常生活中比較常見的水果，而且芒果的營養比較豐富，它具有抗癌的作用，經常吃一些還能夠預防高血壓等方面的疾病，所以平時生活中是可以經常吃一些芒果的，雖然芒果營養價值很高但是也不能過量食用，那么孕婦血糖高可以吃芒果嗎?

孕婦血糖高可以吃芒果嗎

　　不建議血糖高的孕婦吃芒果。芒果是一種常見的熱帶水果，營養價值較高，含有豐富的維生素A、維生素C、礦物質、植物蛋白，以及脂肪、糖類、各種微量元素等，能夠補充人體所需的營養物質。芒果中還含有大量的植物纖維，能夠促進腸道蠕動，對于預防便秘有一定的好處。但芒果的含糖量相對較高，屬于升糖指數較高的水果，吃了之后容易引起血糖升高，導致血糖波動，不利于血糖控制，因此不建議血糖高的孕婦吃芒果。

　　血糖高的孕婦控制血糖的標準比較嚴格，可以在兩餐之間少量吃一些水果，但需選擇含糖量低、升糖指數低的水果，如蘋果、梨、桃、草莓、櫻桃等。還要注意控制主食的攝入量，每天攝入熱量需控制在合理范圍內，同時需攝入新鮮的蔬菜以及含優質蛋白質的食物，如肉類、蛋類等，以保證飲食均衡。此外，建議血糖高的孕婦積極進行運動，從而控制體重，并遵醫囑定期復查，了解血糖控制情況，避免影響胎兒正常的生長發育。

　　孕婦血糖比較高，是不建議吃含糖量比較高的水果的，也不建議吃芒果，如果血糖值不是特別高，可以少量的吃一兩口解解饞就行。母體血糖增高是有可能會影響胎兒發育的，會導致出現巨大兒，羊水過多，或者是孩子出生后就會出現低血糖。在懷孕期間可以多吃火龍果，不含糖分的不會影響胎兒發育。血糖高可以選擇低糖的水果，如番石榴、櫻桃、木瓜、雪蓮果等，柚子含糖量也比較低，還具有降血糖的效果，也適合血糖高的孕婦食用。

芒果怎么催熟

　　放入米中催熟。芒果對大家來說是比較熟悉的，在平時大家吃芒果很不錯，但是大家吃芒果的時候一定要先催熟好才行，實際上現在所有的水果本身都有催熟的物質，但是實際上只是這種物質分泌速度很慢不足以讓芒果快速成熟，我們可以借助藥物催熟，不過這種方法是不太健康的，所以大家不妨試試把青芒果埋在大米里面達到催熟的作用，放了一兩天以后芒果變黃變軟就可以吃了，這樣是催熟的好方法。

　　蘋果和芒果放一起催熟。同時在催熟芒果的時候，我們還可以試試用蘋果了，蘋果是我們經常吃的水果，而且在蘋果中分泌的乙烯比芒果多，所以說大家如果想要讓芒果更快熟透，那么我們可以把蘋果和芒果放在一起用紙袋子密封起來放在陰涼的地方，等到芒果外皮變黃熟透就可以拿出來吃了，這樣吃芒果是比較好的方法。

　　香蕉和芒果放一起催熟。除了上面介紹的方法，大家催熟芒果的時候是還可以試試去用香蕉了，實際上香蕉是和蘋果一樣的，都是可以起到分泌乙烯效果的，而且如果大家不想把香蕉和芒果放在一起，那么我們可以在吃了香蕉之后用香蕉皮把芒果裹起來放進紙袋子密封，等芒果熟了就可以吃了，這樣對我們吃芒果也不錯。芒果是非常好的一種食物，在平時大家吃芒果可以幫助養生，對我們健康也有幫助，但是大家吃芒果也會有一點點問題，上面介紹的這些方法大家應該有所了解，這樣對我們催熟芒果是有幫助的，可以幫助我們更好的去吃熟透的芒果。