寶寶是可以食用番石榴的。

番石榴含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的發(fā)育。番石榴含有蛋白質(zhì)，寶寶身體功能發(fā)育未全，病菌容易入侵，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，提高身體免疫力，增強(qiáng)抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素A，可以明目養(yǎng)眼，提高暗適應(yīng)能力，促進(jìn)良好視力的形成，維持免疫系統(tǒng)功能的正常，強(qiáng)壯骨骼。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，寶寶吃番石榴，可以補(bǔ)充鉀元素，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)排便排毒，調(diào)節(jié)體內(nèi)的酸堿平衡，保持神經(jīng)系統(tǒng)的正常，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的健康發(fā)育，保持活力。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，寶寶吃番石榴，補(bǔ)充維生素C，可以保護(hù)皮膚的健康，保護(hù)大腦，促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)，保護(hù)牙床和骨骼的健康，還可促進(jìn)身體對(duì)鐵，鈣和葉酸的吸收，保護(hù)五臟功能的正常。

但是番石榴吃多了容易便秘，父母給寶寶吃番石榴的時(shí)候要注意分量，不要讓寶寶多食過食，否則容易導(dǎo)致寶寶便秘。

番石榴口感好，甜而多汁，寶寶吃番石榴可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，強(qiáng)身健體，促進(jìn)身體的發(fā)育。由于番石榴相對(duì)于寶寶來說還是比較硬，又多籽，所以父母給寶寶吃番石榴最好的做法還是將番石榴去籽然后榨成汁。

番石榴汁

原料：適量番石榴，適量涼白開。

做法：

1、將番石榴洗干凈，切開，去籽，然后切成塊。

2、往攪拌機(jī)內(nèi)加入適量涼白開，加入番石榴塊，然后啟動(dòng)攪拌功能，攪拌成汁即可。

功效：寶寶喝番石榴汁，容易食用又便于消化，還可補(bǔ)充維生素，促進(jìn)良好視力的形成，補(bǔ)充精力，保持活力，保護(hù)牙床和骨骼的健康。