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產婦能吃番石榴嗎

產婦是可以食用番石榴的。

番石榴口感很好，多汁而甜，產婦生產身體疲勞，食欲不振，還會影響心情，吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，平緩心情，保持情緒的正常。

番石榴含有豐富的維生素C，每100克番石榴就含有228.3毫克維生素C，產婦吃番石榴，補充維生素C，可以保護皮膚的健康，避免皮膚因生產而變得干燥，減輕妊娠紋的產生現象，還可保護大腦，保護牙床和骨骼的健康，還可促進身體對多種營養元素的消化和吸收。

番石榴含有豐富的營養元素，產婦生產會流失營養，吃番石榴可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。

番石榴含有豐富的鉀元素，每100克番石榴就含有235毫克鉀元素，產婦吃番石榴，可以補充鉀元素，促進體內的新陳代謝，促進排便排毒，控制體重，減輕身體的水腫現象，促進身材的產后恢復，還可以調節體內的酸堿平衡，保持神經系統的正常，補充精力，消除生產帶來的疲勞感，克制疼痛感。

番石榴含有豐富的維生素A，每100克番石榴就含有311微克維生素A，產婦吃番石榴，補充維生素A，可以明目養眼，提高暗適應能力，保護視力，維持免疫系統功能的正常，強壯骨骼。

番石榴口感好，甜而多汁，產婦吃番石榴可以改善胃口，增進食欲，還可以補充營養，強身健體，促進身體的產后恢復。產婦吃番石榴有多種做法，也可將番石榴做成水果沙拉來食用。

番石榴沙拉

原料：適量番石榴，沙拉。

做法：

1、將番石榴洗干凈，切成塊，然后放進碗里。

2、往碗里倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可。

功效：產婦生產后會流失營養，身體疲倦而胃口不佳，影響心情，吃番石榴沙拉，可以改善胃口，增進食欲，平緩情緒，還可補充營養，強身健體，補充精力，消除疲勞感，提高身體免疫力，增強抵抗力，抵抗病菌入侵。

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