国产女人18毛片水真多18精品 ,日本猛少妇色xxxxx猛交,一级特黄录像在线观看

哺乳期能吃火龍果嗎

繽紛水果甜湯

哺乳期是可以吃火龍果的。火龍果少有病蟲害，幾乎可以不使用任何農藥和激素同樣可以滿足其正常營養生長和生殖生長。因此，火龍果是一種消費概念上的綠色、環保果品和具有一定療效的保健營養食品，最適合哺乳期媽媽享用。

火龍果可預防便秘，促進眼睛健康，增加骨質密度，助細胞膜生長，預防貧血，抗神經炎，預防口角炎。增加食欲，美白皮膚，防黑斑等的功效。

火龍果的大多數品種是深紅色外皮，但有時也可以買到黃色或淡紅色火龍果。由于營養價值高，火龍果成為人們最喜愛的水果之一。那么它對哺乳期健康有哪些功效和好處呢？

1、火龍果果實中的花青素含量較高，尤其是紅肉的品種。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑，能有效防止血管硬化，從而可阻止心臟病發作和血凝塊形成引起的腦中風；還有效抗衰老、增強視力、抑制癡呆癥發生的功效。

2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起解毒作用。此外，白蛋白對胃壁還有保護作用。

3、火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有預防便秘、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。哺乳期經常吃火龍果除了能幫助減淡妊黃褐斑外，還有助于產后減肥——降低體重保持好身材。

4、火龍果中的含鐵量比一般的水果要高，鐵是制造血紅蛋白及其它鐵質物質不可缺少的元素，攝入適量的鐵質還可以預防產后貧血。

大家都認為多吃蔬果有益身體健康，但并非所有水果人人都適合吃，有些媽媽是敏感體質，對某些水果會產生過敏，發生異位性皮膚炎、蕁麻疹等之外，還會造成失眠、胸悶、鼻子過敏、手腳冰冷、便祕等過敏問題。

一般來說，火龍果過敏導致的是鼻子過敏、鼻塞等癥狀。柑橘類的水果，如：檸檬、橙子、橘子、葡萄柚等都很容誘發鼻子過敏，這其中也包括了火龍果。如果媽媽發現自己是火龍果過敏，那么就應遠離過敏源了。

火龍果的產季長，病蟲害少，相對栽種時使用的農藥也少，適量食用可幫助消化，火龍果里的礦物質鎂也有助安定情緒、減輕焦慮，對入睡也有幫助，那哺乳期怎樣吃火龍果才安全？以下幾招教你選火龍果。

1、尋找最新鮮的火龍果。這種水果的收獲季節在秋季和春季。和許多熱帶水果一樣，很難在冬季和夏季找到它。

2、檢查火龍果表面。不要買任何有瘀傷，變色或可見霉菌的產品。淡紅色應該均勻的遍布水果表面。嗅起來還有淡淡的熱帶氣味。如果發現水果有霉味，應避免購買，這可能意味著水果里有看不見的霉變。

3、用手指輕輕壓水果一側。它應該有一定彈性。避免買像石頭一樣堅硬的火龍果，否則需要放一段時間才能成熟。

4、將買回的火龍果放在室溫下的柜子上，直到水果徹底成熟并可以吃為止。成熟的火龍果應放入冰箱保存，通常能保鮮不超過5天時間。

5、在切開火龍果之前不要忘記清洗表面。可以去掉外皮切成塊制作水果沙拉，或直接吃完整的果肉。果皮富含花青素，也可以用勺子挖來吃的哦。

6、要記住的是，不要在放入冰箱保存前清洗火龍果，否則容易發霉。

相關詞條