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寶寶能吃香瓜嗎

香瓜汁

寶寶是可以吃香瓜。許多媽媽喜歡用水果榨汁給寶寶喝，很多寶寶都很愛吃，香瓜含有鈣、磷、鐵以及多種維生素等寶寶成長不可缺少的營養物質，常飲用香瓜汁可以促進血液循環、幫助消化，預防口干舌燥等。

香瓜能為寶寶提供身體成長所需的營養，還能滋潤寶寶的腸胃。在寶寶4個月左右，媽媽就可以適當給寶寶添加輔食，可以用香瓜打成汁給寶寶喝。香瓜營養豐富，對寶寶還有下面這些好處：

1、清潔體內環境。香瓜和其他果蔬一樣，含有大量的膳食纖維，這些植物纖維具有平衡膳食、改善消化吸收和排泄等重要生理功能，起著“體內清潔劑”的特殊作用。

2、控制寶寶肥胖。膳食纖維能在胃腸道內吸收比自身重數倍甚至數十倍的水分，使原有的體積和重量增大幾十倍，并在胃腸道中形成凝膠狀物質而產生飽腹感，進食減少，利于控制體重。

3、解除便秘之苦。在日常飲食中只吃細不吃粗的寶寶，因缺少植物纖維，容易引起便秘。因此，讓寶寶每天適量喝點香瓜汁，可刺激腸道的蠕動，加速排便排出，也解除了便秘帶來的痛苦。

4、有利于減少癌癥。兒童中癌癥發病率上升，與不良的飲食習慣密切相關。英國劍橋大學營養學家賓漢姆等曾分析研究，食用淀粉類食物越多，大腸癌的發病率越低。

并不是所有寶寶都喜歡吃水果，媽媽們也不能放人不理。很多應節的水果對寶寶的身體有好多好處的。香瓜的營養價值也非常豐富，含有蘋果酸、葡萄糖、氨基酸、甜菜茄、維生素C等豐富營養，有利于寶寶的健康成長。在給寶寶吃香瓜時，媽媽還是有些地方值得注意的。

1、吃香瓜的時間也講究。應該在餐前餐后都可食用，但不要在臨睡前吃，因為生冷的水果會影響消化功能和正常睡眠。

2、香瓜也能做菜。用香瓜制作的菜式，具有特殊的風味，誘人色澤，這樣既能豐富口味、促進食欲，還能提供營養、幫助消化、防止便秘等方面都起著重要作用。

3、要提供新鮮的香瓜讓寶寶自己咀嚼。果汁中只含有可溶性的膳食纖維，大量不可溶的纖維仍殘留在果渣中，因此不建議經常喝果汁，也不建議經常用粉碎機粉碎水果。

4、對寶寶體質不是很清楚的家長，要注意觀察寶寶食用香瓜后的表現。

5、香瓜雖然好，但給寶寶吃也要適度，香瓜因為比較甜，糖分含量較高，過多的糖分會給寶寶的身體帶來負擔的。

有些媽媽認為1歲以前的寶寶年齡太小，不能吃水果，其實并不是這樣的。例如香瓜，不同年齡的寶寶在食用時方法是不同的，1歲前的寶寶咀嚼能力還沒有發育完善，媽媽可以將香瓜打成汁，1歲后，媽媽就可以嘗試切成小塊給寶寶食用。

1、果汁：選擇新鮮、成熟的香瓜，用水洗凈后去掉果皮，把果肉切成小塊，或直接搗爛放入碗中(先去果核)，然后用湯匙背擠壓出果汁，或者用消過毒的紗布擠出果汁，也可用榨汁機榨取果汁。

2、果水：將香瓜洗凈后去果皮，用刀切成小塊，放入沸水中，蓋上鍋蓋，煮3~5分鐘即可。等稍涼后再打開鍋蓋食用。

3、果泥：5個月大的嬰兒即可吃果泥。先將香瓜洗凈，然后用小匙刮成泥狀。最好隨吃隨刮，以免氧化變色，也可避免污染。

4、1歲以后，幼兒就可以直接吃香瓜了。吃香瓜的時間最好安排在喂奶或進餐后，因為水果含糖比較多，奶前或餐前食用會影響正餐進食量。

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