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什錦蔬菜意大利面
洋蔥
西紅柿
大蒜
胡蘿卜
芹菜
這道什錦蔬菜意大利面營養豐富,膳食結構合理,可以有效改善貧血。其中茄子的營養豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別適合心血管疾病。可清熱解暑,對于容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。
推薦人群:
備孕
孕期
月子/產后
兒童
忌食人群:
嬰兒
用料
主料
胡蘿卜
50克
西紅柿
200克
意大利面
100克
洋蔥末
1/4個
調料
大蒜
4瓣
芹菜
50克
羅勒葉
10片
植物油
80毫升
鹽
5克
糖
5克
黑胡椒
1/8少許
芝士粉
1/2少許
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