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  • 酸甜胭脂藕
    紫甘藍(lán)
    酸甜胭脂藕滋味酸甜,口感脆嫩,藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì),具有藥效,有益于心臟,有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富,尤以豐富的維生素C、較多的維生素E和維生素B族,以及豐富的花青素甙和纖維素等。
    推薦人群:
    備孕 孕期 月子/產(chǎn)后 兒童
    忌食人群:
    嬰兒

    用料

    主料
    蓮藕 200克 紫甘藍(lán) 80克
    調(diào)料
    涼開水 400毫升 蜂蜜 2茶匙
    白醋 2茶匙

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