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食譜食材大全 / 枸杞的做法大全 / 百合橙汁藕片

百合橙汁藕片: 藕百合枸杞; 蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康。

推薦人群：

備孕孕期月子/產后兒童

忌食人群：

嬰兒

用料

主料
藕 200克	百合 10克
枸杞 10顆
調料
冰糖 10克	白糖 1茶匙
蜜糖 1茶匙	水 30毫升

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