薏米雖然對身體好，但也是有副作用的，那么薏米的副作用有哪些呢？

薏米吃多了的副作用主要在于消化道，薏米有一定的寒性，長時間的服用會導致脾胃功能下降，出現消化不良，導致身體偏弱，使身體怕冷，女性會出現氣血虧弱、月經不調的情況。

另外，薏米雖然可以降低血糖、血脂，但是不利于營養的吸收，對于久病初愈的患者、做過手術的患者，還有長時間身體瘦弱的患者，應用之后會導致其病情加重。薏米總的來說，在臨床中應用有非常大的好處，如果合理的應用可以使人體的濕邪減輕，可以預防心腦血管的疾病，還可以幫助減肥，都應該在專業人士的指導下進行應用。

薏米吃的時候需要注意，那么薏米的副作用和禁忌是什么呢？

一般人群均可吃薏米，薏米尤適宜胃癌、子宮頸癌、腳氣病、水腫、關節炎患者食用。但汗少、便秘者要忌食，同時孕婦也要忌吃。不過薏米雖好，食用也應控制量，不能長期天天吃，因為這會加重體內寒氣，對健康不利。吃薏米時要注意不能與含維生素C較多的菠菜一起吃，兩者同吃薏米中的金屬離子很容易使維生素C氧化而使菠菜失去其營養價值。

雖然薏米的功效很好，但是由于薏米性寒，所以不適合長期大量食用，一般不要超過一周。長期大量單獨食用薏米，會導致腎陽虛，體質下降，抵抗力降低，嚴重會導致不育不孕。而且據前人經驗，婦女懷孕早期忌食，另外，薏米是一種不容易消化的食物，如果大家消化功能不好，那么也最好盡量的少吃薏米，不然會導致我們身體出現消化不良的現象的。

薏米是有一定的副作用的，那么薏米的副作用是什么呢？

薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”。薏米可用作糧食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作湯均可。不過薏米是性微寒，味甘淡之物，對于一些體制虛寒，腸胃虛寒的人來說，過多的食用薏米，會增加機體虛弱程度，加重體寒，使機體易出現手腳冰涼，抵抗力下降，月經不調等情況。

薏米中碳水化合物52%-80%，蛋白質有13%-17%，碳水化合物消化需要諸多熱量，且含糖的黏性高難消化，加上蛋白質比較難消化吸收，過多食用，易導致消化不良，出現腹脹，積食胃酸等消化不良現象。

吃薏米需要先搞清楚自己能不能吃，那么薏米的副作用和不良反應有哪些呢？

由于薏米營養豐富，對于久病體虛、病后恢復期患者，老人、產婦、兒童都是比較好的藥用食物，可經常服用。不論用于滋補還是用于治病，作用都較為緩和，微寒而不傷胃，益脾而不滋膩。但是薏米性寒，對腸胃有一定的刺激性，若是長期大量的食用薏米，會刺激胃腸粘膜，導致腸胃虛弱，對于腸胃本就不好的人說，大量食用薏米等寒性食物，易引起腹瀉，腹痛的個腸胃不適。

薏米有化濕滑利，利尿消腫之效，正是由于其利小便，若是過多食用，只會增加小便的次數，這對于小便不利者可有改善作用，但是若是有遺精，遺尿，尿多的人，過多的吃薏米，只會讓現象更嚴重。