薏米綠豆粥吃了不會上火的，那么薏米綠豆粥的做法是什么呢？

首先薏仁及綠豆洗凈后用清水浸泡隔夜。將浸泡的水倒掉，綠豆和薏仁放入鍋內，加入新的水，用大火燒開。用小火煮至熟透即可食用。至于粥品本身可能會因為沒有調味而覺得口感較差，此時可添加一些甜味利增加甜味，至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要計算熱量的。

薏米還可以做成山藥薏米養顏粥。首先山藥去皮，洗凈，切成小口。其他材料都洗凈，蓮子不要取掉中間的蓮心。鮮百合用開水焯一下，盛出備用。把除鮮百合外的其他材料都放入鍋中，加8碗水，大火燒開后，轉小火煮兩個小時。快出鍋時加入焯好的百合即可。注意去山藥皮前，可以把山藥放在火上烤一下，這樣去皮時就不會手癢了。

有些人喝薏米綠豆粥是為了祛濕，那么薏米綠豆粥能去濕氣嗎？

薏米綠豆粥是排毒養顏的，是可以去濕氣的。綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。

山藥薏米紅棗粥也可以祛濕。準備主料：薏米100克，稻米100克，山藥200克，輔料：棗（干）15克，調料：冰糖20克，蜂蜜15克。做的時候將大米薏米、紅棗分別洗凈；大米用水浸泡30分分鐘，薏米用水浸泡2小時；長山藥洗凈，去皮，切成長滾刀塊；鍋置火上，放入清水與大米、薏米、中火煮開后，改小火煮至黏稠；再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右；把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼后再澆入蜂蜜即可。

薏米綠豆粥原材料簡單，那么薏米綠豆粥的功效與作用有哪些呢？

薏仁綠豆粥是以綠豆和薏仁為主要食材，配以蜂蜜一起熬制的家常粥。口味香甜，營養價值豐富。綠豆及薏仁在中醫里有利尿、改善水腫的效果。而薏仁本身有美白的功效，可以減少臉上斑點的產生；綠豆則有解毒的效果，使體內毒素盡快排出。

我國傳統醫學認為薏米性寒，入脾肺腎經。具有健脾、補肺、清熱、滲溫的功能，對平衡血壓和血脂也有好處。《本草綱目》中提及薏米“健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養顏駐容、輕身延年”。用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。

有些人臉上有扁平疣，那么薏米綠豆粥對臉上的扁平疣有效嗎？

綠豆加薏米一起煮可消除臉上的扁平疣，每天早中晚各服一碗，很快就會好的，注意快好之前會大爆發一次，會又紅又癢，這是好的現象，不要用手抓，實在癢就用棉簽沾聚肌胞擦，這種情況過幾天就會好。因各人的體質不同，也許要每個人服藥的時間也不聽。綠豆是排毒的，薏米可以增強體質。另外注意防曬。

要知道扁平疣好發于青少年，可突然起病，皮損多發于面部、手背、手臂，表現為大小不等的扁平丘疹，輕度隆起，表面光滑，呈圓形、橢圓形或多角形，境界清楚，可密集分布或由于局部搔抓而呈線狀排列，一般無自覺癥狀，部分患者自覺輕微瘙癢。病程呈慢性經過，可持續多年，部分患者可自行好轉。