薏米粥是可以很好的祛濕的,那么薏米粥怎么煮可以祛濕呢?
燕麥薏仁粥可以祛濕。將薏仁跟燕麥洗干凈,泡水至少5小時(或半天)。將泡過水的薏仁、燕麥,放在六人份的內鍋中。加入八杯水之后,放電鍋燉煮,外鍋加2杯水。跳停后,放置電鍋里悶30分鐘后,加入適量冰糖。放涼即可。
百合薏仁粳米粥也可以祛濕。砂鍋內放入足量的清水,大火燒開,粳米用清水沖洗一遍放入開水鍋中,薏仁用清水沖洗一遍,然后用清水提前浸泡至發脹,泡好的薏仁放入鍋中,用勺子將食材朝一個方向攪拌幾次,大火燒煮,煮到鍋里的水燒開,有浮沫飄起時用勺子把浮沫撇去,轉中小火熬煮,期間用勺子朝一個方向攪拌幾下食材,煮到鍋里的米粒開花,新鮮百合用清水洗凈表面的泥污,用手掰開并撕去百合表面帶有的雜色物質,處理好的百合放入砂鍋中,繼續中小火煮5分鐘左右至百合熟即可。
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