薏米粉是用薏米制成的，那么薏米粉吃多了的壞處是什么呢？

薏米粉是用薏米磨成的粉，薏米是一種藥食兩用的中藥，具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等作用。此藥應用非常廣泛，與其他的一些藥物適當配伍，可以治療脾虛泄瀉、風濕痹痛以及一些濕疹、蕁麻疹、瘡瘍等疾病。

雖然薏米屬于藥食同源的中藥，但是服用多了也會出現一些副作用。首先它性味甘、微寒，服用過多會損傷胃陽，如果虛寒體質的人服用后會使陽虛的程度加重。此外，由于它有利水的作用，如果服用過多會出現傷陰的作用。同時薏米含糖量非常高，不易消化吸收，服用過多會引起消化不良，出現腹脹、惡心、嘔吐等癥狀。

薏米粉的吃法還是比較多的，那么薏米粉的吃法有哪些呢？

薏米美容酒。薏米粉100克裝瓶內，加入米酒400毫升浸泡，一周后即可飲用，每次服20毫升，若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等水果汁調和飲用效果更好。有健膚美容、美艷肌膚作用，可治皮膚粗糙、皮膚扁平疣等癥。

薏米八寶清補涼。薏米、淮山、蓮子、大棗各40克，百合、沙參、茨實、玉竹各20克，共煮湯，加糖，連湯帶渣服食，是夏熱天及體虛火旺不受溫補之人的清涼補品。名曰：“八寶清補涼”。有健脾止瀉，滋陰潤肺，除煩安神作用，適用于肺虛咳嗽，慢性腹瀉，體虛多汗，夜間口干失眠，夢多，男子遺精夢泄，婦女白帶淋漓等癥。

有些人會用薏米粉加牛奶，那么薏米粉加牛奶的功效與作用是什么呢？

薏米牛奶是一種高營養的粥品。薏米牛奶粥里含有大量的維生素，其中含量很高的維生素C和維生素E是人體正常代謝的必需品。薏仁牛奶粥里鈣的含量也很高，經常食用可以減少缺鈣癥狀的出現。薏仁牛奶中還有使皮膚變得光滑有彈性，減少皺紋生成，淡化色斑，減肥瘦身功效。但是，薏米性寒，虛寒體質的人不宜長期食用，懷孕婦女和經期女性應該避免食用。另外，薏米所含的醣類黏性較高，吃太多會妨礙消化。

要知道薏米粉以薏米為原料研磨成的粉末，具有極高的美容和保健價值。又名薏仁、苡米、苡仁，古稱“薏苡”，被稱為天然的美容師、治療的天使、癌癥的克星、益壽的仙丹。

據說吃薏米粉可以有效減肥，那么薏米粉怎么吃減肥呢？

一般薏米粉可以使用水調服服用。如果身體肥胖，建議平時注意飲食，注意不要吃得太多，不要吃高脂肪食物和油膩食物。另外可以多進行跑步，跳繩等運動。一般及時注意，可以控制好體重的。如果身體沒有其他異常癥狀，可以暫時觀察。如果有異常癥狀可以到正規醫院就診，看身體是否有異常疾病，在醫生指導下進行治療。

薏米為植物薏苡的成熟種仁，曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質，收集得到種仁。薏米具有容易消化吸收的特點，不論用于滋補還是用于藥用，作用都很緩和。標準薏仁357卡路里。由于薏米的營養價值很高，被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。同時用薏仁煮出濃濃的湯汁，加蜂蜜食用也是美白去水腫的美食。