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孕婦能吃檸檬嗎

孕婦當(dāng)然可以吃檸檬。檸檬能補(bǔ)充人體所需的維生素C，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最好是檸檬泡水喝，因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱(chēng)益母果或益母子，對(duì)孕期的嘔吐能起到很好的止吐效果。讓孕婦不那么難受，其次在孕婦的床邊放一些檸檬，有安胎的作用。

檸檬中含有豐富的檸檬酸，困此被譽(yù)為“檸檬酸倉(cāng)庫(kù)”。它的果實(shí)汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因?yàn)槲兜牢锼幔絹?lái)越多的女性都愛(ài)上了喝檸檬水，尤其符合孕媽媽愛(ài)吃酸的這個(gè)特點(diǎn)。孕婦吃檸檬還有以下好處：

1、止吐。孕婦可以吃檸檬的，檸檬味酸，可以補(bǔ)充人體所需的維生素C，并且對(duì)孕期的嘔吐能起到很好止吐效果，可以采取切片泡水的方法食用。但是檸檬是酸性的很容易刺激胃，建議不要多吃，尤其是胃酸過(guò)多的人不宜多食哦。

2、宜母子。檸檬是屬于柑橘類(lèi)的水果，檸檬果實(shí)橢圓形，果皮橙黃色，聞之芳香撲鼻，果實(shí)汁多肉脆，食之味酸微苦。檸檬二三月份成熟，味道極酸，故孕婦肝虛者嗜食，又有“宜母子”或“宜母果”之美譽(yù)。

3、維持細(xì)膩肌膚檸檬酸具有防止及消除。皮膚色素沉著的作用，是制作檸檬香脂、潤(rùn)膚霜和洗發(fā)劑重要工業(yè)原料，使用檸檬型潤(rùn)膚霜或是潤(rùn)膚膏，可以有效地破壞鉛素在

皮膚上發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，從而保持皮膚光潔細(xì)嫩。

4、降低高血壓。檸檬與鈣離子結(jié)合可以生成一種可溶性絡(luò)合物，可有效地緩解鈣離子對(duì)血液的凝固作用。我國(guó)民間常用檸檬治療高血壓，方法非常簡(jiǎn)單，將1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮，經(jīng)常服用療效明顯。

5、止渴生津。檸檬味苦、性溫、無(wú)毒，具有止渴生津、疏滯、祛暑安胎、健胃、止痛等功能，高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對(duì)改善癥狀緩解病情非常有益哦。

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孕婦吃檸檬的禁忌

孕婦在飲食總有很多的禁忌，很多在懷孕前可以吃的東西，到了懷孕后又不能吃了。檸檬水作為美白圣品的一種，相信不少孕婦都喜歡喝。為了胎兒的健康，孕婦在吃檸檬時(shí)有以下幾點(diǎn)注意的：

1、不要直接喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn)；

2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適；

3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過(guò)多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水；

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝；

5、檸檬打開(kāi)后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，最好一次用完；

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對(duì)有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過(guò)水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤(rùn)。

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孕婦怎樣吃檸檬才安全

檸檬一般主要為榨汁用，有時(shí)也用做烹飪調(diào)料，但基本不用作鮮食。孕婦可用檸檬搭配蜂蜜食用，適量的喝檸檬水。檸檬中富含檸檬酸對(duì)人身體有益，胎兒也會(huì)攝取營(yíng)養(yǎng)，但是要適度，不要影響體內(nèi)酸堿平衡。

蜂蜜檸檬水

材料：檸檬一個(gè)，蜂蜜500ML

做法：

1、檸檬用水打濕，表面抹上一層食鹽，輕輕摩擦片刻，用水沖洗干凈，并切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入干凈的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調(diào)。

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