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    荔枝的營養價值
    
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    荔枝種含有豐富的糖分，有補充能量，增強營養的作用；有研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能有效改善失眠、健忘、神疲等癥；荔枝種富含維生素C和蛋白質，有增強機體免疫功能，提高抗病能力的作用。
    每100克荔枝所含的營養素如下：
    營養素名稱含量營養素名稱含量營養素名稱含量
    膳食纖維0.5克維生素C41.00毫克鈉1.70毫克
    硒0.14微克蛋白質0.90克維生素A2.00微克
    鎂12.00毫克銅0.16毫克脂肪0.2克
    胡蘿卜素10.00微克鐵0.4毫克錳0.09毫克
    碳水化合物16.6克硫胺素0.1毫克鋅0.17毫克
    鉀151.00毫克核黃素0.04毫克尼克酸1.10毫克
    磷24.00毫克鈣2.00毫  
    
						
						
						
        		
    
							
                 
                   
							
							
							
									
    
								
								
                       
              	 
    
                   
             
    
          
    
          

          
		  
          
         
    		  
          
        
        
        

        
             
		
    
	      
	    
    
		
		
      
      
    
	
    
	    
      	
    
		
    
        
		

		
		
    
			
			
		
    
		






		
		
		
		
		 
       
        
		
    
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