食譜推薦
菠菜丸子湯
菠菜中所含的胡蘿卜素,在寶寶體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素A,能維護(hù)正常視力和上皮細(xì)胞的健康,增加預(yù)防傳染病的能力。烹飪菠菜之前最好焯過(guò)水,以去掉鞣酸。
蒜香菠菜
菠菜中的β-胡蘿卜素和葉黃素,有助于維持視力健康,增強(qiáng)抵抗力,對(duì)預(yù)防流行性感冒有一定的作用。