食譜推薦
菠菜煎豆腐
菠菜中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷,及一定量的鐵、維生素E、蕓香貳、輔酶Q10等有益成分,能供給人體多種營養物質;其所含鐵質,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。
菠菜糙米糊
糙米含有豐富的脂肪、蛋白質、維生素B2,不過糙米纖維比較粗,所以一定要經過攪拌機攪打后再過濾給寶寶嘗試,而且最好是在寶寶接受白米糊之后再嘗試糙米。