小小的日本乱码在线观看免费,乌克兰大白屁股,67194熟妇在线观看线路1

血糖高吃什么

血糖高吃什么水果

血糖高吃什么主食最好

血糖高怎么辦什么方法降最好

血糖高忌諱吃什么

最專業的親子百科

血糖高吃什么水果

血糖高可以通過食療降糖，比如水果，那么血糖高吃什么水果呢？

研究證明，番石榴中的多酚成分可以有效降低血糖，血糖高的普通人群或者孕婦都可以多吃番石榴，達到降血糖的目的。蘋果中含有豐富的黃酮素，這種元素不僅能提高胰島素活性還能減輕胰島素功能性負擔，但蘋果的穩定血糖功效大于降血糖功效，配合正確的吃法才能將蘋果降血糖效果發揮到最佳。

山楂性味酸‘微甘、平，有降血糖之功效，還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。山楂含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿卜素、黃酮類物質、膽堿等，有助于血管健康，是我國傳統保健藥膳中常用的中藥。山楂除了生食之外還可用于調味。因為富含解脂酶，燉肉時放點山楂，既可解油膩，又保證了菜品營養豐富，并有助于糖尿病患者體內膽固醇的轉化。山楂能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，有良好的預防糖尿病血管并發癥的作用。

查看詳情

血糖高吃什么主食最好

血糖高的人不能隨便亂吃東西，那么血糖高吃什么主食最好呢？

血糖高大部分主食都可以吃，比如饅頭、米飯、面條、包子等只要糧食的重量一樣，他們的升糖效果差別不大。因此只要計算好每日所需的碳水化合物的總量，然后平均分配到每一餐，根據每餐碳水化合物用量計算主食的飲食量即可，但是如果進食一些粗加工的谷類當做主食可能比精加工的主食對血糖的影響，會更小一些。比如全麥面的饅頭、蕎麥等等相對比面條或者精制面粉的饅頭會好一些。粗糧消化吸收相對慢一些，餐后血糖升高也會慢一些。

通常血糖高的人，將粗糧作為主食是最好的，吃蕎麥、燕麥、玉米、紫薯、糙米等，要減少精米、精面的攝入。平時要吃升糖指數較低的食物，可以多吃蔬菜，多吃青菜、豆腐、黃瓜、番茄等，還有魚肉、瘦肉、牛肉等食物也要搭配食用。

查看詳情

血糖高怎么辦什么方法降最好

血糖高要及時降下來，不然很容易導致糖尿病，那么血糖高怎么辦什么方法降最好呢？

血糖高，主要是由于機體胰島素相對分泌不足導致，要注意低糖飲食，少食多餐，伴有肥胖，減輕體重。降低血糖的方法主要是藥物治療，可以選擇口服降糖藥物或者是胰島素進行治療，可以根據血糖情況選擇不同的方法。

糖尿病的基礎治療是飲食控制以及體育鍛煉，飲食控制不好，藥物治療比較困難。飲食主要是控制碳水化合物的攝入量，一般主食以粗糧為主，多吃蕎麥、燕麥、高粱、豆制品，還有各種綠葉蔬菜，適當的水果在兩餐之間食用，體育鍛煉，可以堅持每天快步走、打太極拳、散步等有氧運動，保持愉快心情，穩定好血糖。

查看詳情

血糖高忌諱吃什么

血糖高的人很多食物都不能吃的，那么血糖高忌諱吃什么呢？

血糖高忌諱花生和瓜子不要吃，因為花生和瓜子是一種高熱量、高脂肪的食物，大量食用肯定不利于體重的保持和血脂的控制，間接影響血糖和血壓的控制。血糖高甜品要忌口，甜品基本不碰，米飯不能吃飽，水果不能吃多。血糖高千萬要禁酒，因為酒精對糖尿病的控制及并發癥的發生、發展會有一定程度的影響。

血糖高含糖食物絕對不要碰，因為含大量單糖的食物直接影響血糖，對病情不利。還有高脂的食品要適可而止，因為高脂食品及高膽固醇食品，會加重糖尿病慢性并發癥的發展。第六、油炸食品要少吃。太重口味的食物不要吃，糖尿病患者的飲食盡量平淡，不可過咸。

查看詳情