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血脂高怎么辦

想要知道高血脂怎么辦，首先我們得先知道什么是高血脂。高血脂顧名思義，就是人體內(nèi)的血脂水平過高，在體檢中通常檢查的是總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)這四項指標。如果它們有異常，那么你就應(yīng)該要注意你的身體了。

那么，高血脂到底要怎么辦呢？其實，引起高血脂的原因有很多，但是主要與遺傳、飲食因素以及分泌或是代謝有關(guān)。要想改善或者是治療高血脂，要改善生活方式和飲食習(xí)慣，再加以藥物。

首先，要嚴格限制高脂肪以及高膽固醇的食物，蛋黃，動物內(nèi)臟，魚子和腦等的食物含膽固醇較高，應(yīng)忌用或少用。要適量的攝入各種植物油類，如花生油，豆油，菜籽油等，它們均含有豐富的多不飽和脂肪酸，不要食用動物油類，如豬油，羊油，牛油，這一類油則主要含飽和脂肪酸。其次，還要經(jīng)常運動鍛煉身體并保有一定的運動強度，因為體育運動不但可以增強心肺功能、改善胰島素抵抗和葡萄糖耐量，而且還可減輕體重、降低血漿三酰甘油和膽固醇水平，升高HDL膽固醇水平。

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血脂高如何治療

高血脂是一種“頑固”的疾病，治療血脂高是一個漫長的過程，血脂高患者不僅要長期堅持吃藥，而且還應(yīng)該在生活起居中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免一些不良習(xí)慣和不良刺激，這樣才能真正取得最佳的治療效果。那么，血脂高如何治療呢？

首先，血脂高的人一定要嚴格控制飲食，不能吃高脂肪高固醇的東西，否則會更加嚴重。所采取的飲食措施既要達到降低血脂的目的，又要使病人獲得足夠的營養(yǎng)供給，才能保證身體健康。那種以素食為主或“三不吃”(肉不吃、蛋不吃、魚不吃)的片面做法，決不可取。

其次，血脂高的人要定期地去進行具有一定強度的體育鍛煉。增強運動有助于調(diào)節(jié)血脂，在防治血脂異常的同時，還可以增強心肺功能、延緩衰老，對其他疾病如骨質(zhì)疏松和高血壓等，也有一定的防治作用。但是注意運動應(yīng)有一定強度，否則效果不大。

還有，血脂高的人也可以吃一些藥物進行降血脂，主要有五類，他汀類藥物、貝特類藥物、煙酸類調(diào)脂藥、膽汁酸螯合劑、膽固醇吸收抑制劑。不過需注意的是，吃藥降血脂并不是治療高血脂最主要的辦法，不可以過分依賴，想要降血脂，最好的辦法還是前面兩點，控制飲食，吃得清淡一點，堅持運動。

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血脂高怎么食療

血脂高的人，飲食習(xí)慣很是重要。那么，血脂高怎么食療？血脂高的人需要記住以下飲食原則：低膽固醇、低脂、高膳食纖維、充足蛋白質(zhì)、適量碳水化合物飲食。

膽固醇低的食物，如：谷薯類、蔬菜、豆類、水果，它們所含的植物固醇有抑制膽固醇的作用。少進食高膽固醇的食物，如：動物內(nèi)臟、人造黃油、奶油點心、魚子、魷魚、蛋黃等。

低脂肪食物，如谷薯類及其制品，豆類及其制品，禽獸類瘦肉、低脂或脫脂奶。應(yīng)多吃魚，尤其是深海魚類，它們脂肪含量低，而且富含不飽和脂肪酸，能降低血清膽固醇。

選含膳食纖維多的食物，如莜麥、玉米、燕麥等粗糧，因膳食纖維可降低膽固醇的吸收，同時可延緩胃內(nèi)容物的排空，增加飽腹感，防止肥胖。多吃蔬菜和水果，蔬菜保證每天攝入400-500克，它們能降低血脂，促進膽固醇的排泄。還有洋蔥，洋蔥是極少數(shù)含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，增加冠狀動脈血流量，促進引起血壓升高的鈉鹽等物質(zhì)的排泄，因此既能調(diào)節(jié)血脂，還有降壓和預(yù)防血栓形成的作用。

此外，高血脂患者可以多喝茶。因為茶葉中含有茶多酚、多種維生素和微量元素，特別是綠茶，可降低膽固醇在動脈壁上沉積，防止動脈粥樣硬化。

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血脂高吃哪些藥

不管是什么疾病，都很有必要進行合理有效的治療，更別說是高血脂了，更加需要堅持長期而綜合的治療，那么，高血脂吃什么藥？

一是他汀類藥物。他汀類藥物是一種治療心血管疾病的常用藥物，因有降膽固醇的功效而被許多人廣泛使用。常規(guī)的他丁類降脂藥物有：洛伐他丁、普伐他汀、美伐他汀，氟伐他汀、阿托伐他汀、西立伐他汀、羅伐他汀等。

二是貝特類藥物。貝特類藥物是目前應(yīng)用較廣的一類調(diào)脂藥，它降甘油三酯作用強而明顯，常規(guī)劑量下可使甘油三酯下降20-60%，對高甘油三酯血癥及以甘油三酯增高為主的混合性高脂血癥非常有效。常見的貝特類藥物有：氯貝特、利貝特、苯扎貝特、非諾貝特、吉非貝齊等。

三是煙酸類調(diào)脂藥。煙酸類藥物具有廣譜的調(diào)脂作用，可作為單一或輔助治療用藥，用于高甘油三酯血癥和混合性高脂血癥患者，在HDL-C降低或合并甘油三酯增高時尤為適用。

四是膽汁酸螯合劑。膽酸螯合劑藥物通過阻滯膽酸或膽固醇從腸道吸收，使其隨糞便排出，使肝細胞內(nèi)游離膽固醇含量減少。通過肝細胞自身調(diào)節(jié)機制加速血中低密度脂蛋白分解代謝，降低膽固醇和低密度脂蛋白。僅適用于單純高膽固醇血癥。

五是膽固醇吸收抑制劑。膽固醇吸收抑制劑主要是減少腸內(nèi)膽固醇的吸收發(fā)揮作用。

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