孕婦血糖高可以吃什么食物

　　不少孕婦在孕期擔心自己體內的營養物質不充足，就一直吃富含營養物質的食物，從而引起營養過剩，就有可能出現血糖高。一旦孕婦患有血糖高，在平時要多吃降低血糖的食物，還要制定低血糖的食譜。那么，孕婦血糖高可以吃什么食物呢?

孕婦血糖高可以吃什么食物

　　香菇也適合血糖高的孕婦食用，香菇里含有豐富的硒元素，硒元素和胰島素的功效相同，可以調節糖代謝的生理活性，降低血糖值，改善糖尿病的癥狀。香菇里還有豐富的維生素B和維生素C，對視網膜病變和腎病都有很好的治療效果，香菇性平，味甘，多吃香菇還能夠健脾胃，補肝腎，同時對女性來說，吃香菇還有養顏美容的功效，香菇還能增強人體免疫力，降低疾病的出現幾率。

　　魔芋熱量低，纖維素含量高，同時魔芋分子量高、粘性大，在腸道內排泄緩慢，飽腹感強，吃魔芋可以延緩身體對葡萄糖的吸收，降低餐后血糖值，魔芋里含有一種特殊的成分，叫做葡萄甘露聚糖，它對降低孕婦的血糖值有很好的效果。

　　麥麩如果單純吃的話，可能很多人不喜歡，但做成麥麩面包的話，味道還是比較不錯的，其中的膳食纖維含量多，容易讓人產生飽腹感，可以替代主食，對于孕婦來講還能補充身體內的營養成分，起到安心養神的作用，降糖的功效也是比較突出的。

　　南瓜當中的糖分比較高，所以很多人都特別害怕吃了之后會導致血糖升高，事實上并非如此，相反南瓜具有降低血糖的作用，南瓜當中一種成分可以促進胰島素分泌，對于控制體內的血糖有一定幫助。

孕婦血糖高哪些東西不能吃

　　孕婦血糖高不能吃易使血糖迅速升高的食物，例如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭，汽水、果汁、甜飲料、果醬，冰激凌、甜餅干、蛋糕、甜面包及糖制糕點等等。

　　孕婦血糖高還不能吃易使血脂升高的食物，如牛油、羊油、豬油、黃油，奶油、肥肉，對富含膽固醇的食物更應特別注意，應該不用或少用，防止動脈硬化性心臟病的發生。孕婦血糖高還不能飲酒，孕婦血糖高在飲食方面應該多吃一些粗纖維食物以及低糖的蔬菜等食物，都有利于將血糖控制在理想的范圍內。

　　孕媽媽們其實只要注意飲食，控制好糖分和高熱量食物的攝入，妊娠期糖尿病其實是可以預防的，為了孕育出一個健康的寶寶，準媽媽們一定要特別注意自己的飲食了，同時也要多多運動，為生產做好準備。