2022-05-06 11:45:54出處：PCbaby作者：佚名
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孕婦懷孕期間身體體質(zhì)較為特殊，在生活的各個方面都需要多加注意，尤其是在飲食方面，有的女性懷孕之后血糖會偏高，如果不注意飲食，攝入過量的糖分，那可能會給身體造帶來很大的危害。女性懷孕期間要多吃新鮮蔬菜水果，以此促進身體健康，那么孕婦高血糖可以吃什么水果呢？一起來看看這個問題。 孕婦高血糖可以吃什么水果檸檬。檸檬是目前水果當中糖分含量最低的水果了，檸檬里面是含有豐富的維生素C，所以是能夠很好的抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成，孕婦是可以經(jīng)常喝一些檸檬水，可以為自身和胎兒補充維生素C。 柚。在平時的生活中當中，孕婦是可以適當?shù)亩喑砸恍╄肿樱粌H不會導(dǎo)致肥胖和血糖升高，而且吃了是有很好的降血糖的作用，柚子性寒，甘、酸，我們適當?shù)氖秤檬蔷哂形赶车淖饔茫瑢Ω鞣N原因引起的咽喉紅腫等癥狀具有很好的治療功效。孕婦吃柚子，可以直接食用之外，也可以將柚子榨汁飲用。對于患有妊娠糖尿病的孕婦來說，柚子也是比較好的水果，因為柚子含有豐富的胰島素樣成分，因而適當食用可以降血糖。 櫻桃。櫻桃也是屬于低糖的水果，對于害怕肥胖的人群來說，在平時的生活中是可以食用一些櫻桃來代替其他高糖分的水果，孕婦在平時吃一些櫻桃是可以起到美容的作用。櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)快速的下降。因此建議患有高血糖的孕婦，在平時可以多吃些櫻桃。除了上面介紹的水果之外，梨、番石榴等水果也都是非常不錯的選擇，可以很好的補充孕婦所需要的一些營養(yǎng)元素，而且是很適合血糖高的孕婦來說食用，所以血糖高的孕婦一定是要注意水果的選擇了。 孕婦吃水果的注意事項孕期食用水果，應(yīng)該注意“度”和“道”。“度”是指食用水果應(yīng)該適量，而“道”是指食用水果應(yīng)該注意方法。適量：水果的補充，每天最多不要超過200克，盡量選擇含糖量低的水果，不要無節(jié)制食用西瓜等高糖分水果。適時：吃水果宜在飯后2小時內(nèi)或飯前1小時，飯后立即吃水果，會造成脹氣和便秘。 水果中含有發(fā)酵糖類物質(zhì)，因此吃后最好漱口。進食瓜果一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上。禁忌：山楂、木瓜最好不吃。山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。另外，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫(yī)院進行定期血糖測定，隨時監(jiān)控，避免“妊娠糖尿病”的發(fā)生。 |