如果是糖尿病患者的話,平時是需要控制血糖的,那么如何控制血糖及注意事項是什么呢?
影響血糖波動的因素很多,除飲食、運動和藥物外,焦慮、急躁、壓抑、恐懼等情緒都會促使內分泌系統紊亂而使血糖升高。同時早餐要盡量避免喝粥。因為喝粥會引起血糖短時間內迅速升高。因此,血糖高的人盡量不要喝粥。另外,患者在睡前兩至三小時內要避免進食。糖尿病患者不能飲食過度,否則也會造成血糖升高。除此之外,患者還應科學的安排好主食和副食,不能忽略副食。選擇好適宜糖尿病患者的食物,對糖尿病的控制是十分重要的。
隨著醫學技術的不斷發展,控制血糖的方法也愈來愈多,最好的方法就是飲食與運動相結合,健康的飲食對于糖尿病的治療有著重要的意義,糖尿病病人應該在飲食方面多加注意,養成良好的飲食習慣,不能吃含糖量過多以及淀粉含量過高的食物,以清淡為主,在平時生活中進行適當的運動。
控制血糖是有很多方法的,具體看個人體質,那么怎樣控制血糖最有效呢?
運動有助于提高肌肉組織利用葡萄糖的效率,而且能夠改善胰島素的敏感性,促進身體減肥,對于糖尿病患者的血糖控制是很有益處的。運動的選擇最好是根據自己的年齡、體重以及病情等來選擇自己合適的運動方法,然后持之以恒。
飲食質量的好壞也關系到人們的身體健康,合理健康的飲食能夠幫助我們及時提供營養,補充體內日常所需熱量。是我們健康生活的一部分。對于糖尿病患者來說,健康合理的飲食更是必不可少的,糖尿病的發生本來就是和吃的有關,因此健康的飲食對于糖尿病患者來說更是十分重要的,血糖高的患者最好注意一下飲食,改變不良飲食習慣,才能更好的控制高血糖。
有些人檢查出血糖高,但還沒達到糖尿病的程度,那么血糖高怎么控制呢?
心態的好壞往往也會影響到血糖控制的好壞。因此一旦發現自己血糖高時,不要害怕,查明原因,對癥治療。即使發現自己得了糖尿病也不要悲觀失望,糖尿病雖然不能完全根鋤,但是日常控制好血糖,防止并發癥,糖尿病的患者一樣可以正常生活。
高血糖會使得人多上廁所,身體過多過快失去水分。會使整個身體中的血液容量下降,血液濃縮,易引起血糖更加升高。因此不管是否口渴,高血糖患者都應該每天飲水1000-1500毫升,以及時補允流失的水分,特殊情況下,應額外增加體內水分。每天在清晨和臨睡前,活動前后都要適量飲水,每次飲水量為200ml左右。最好分2-3次飲用,注意不要一次飲用過多。
孕婦很容易有血糖偏高的情況,影響胎兒,那么孕婦如何控制血糖及注意事項是什么呢?
孕婦要嚴格控制飲食,忌辛辣、油炸、甜膩食物,特別是晚餐不宜暴飲暴食,也不要加夜餐;同時適當增加運動,避免劇烈運動,特別是晚餐后適當多運動,以散步為主;平時多喝白開水、淡茶等以促進血液循環,達到利尿排毒、降糖的作用;配合適當注射地特胰島素,以補充基礎胰島素的水平而達到降低空腹血糖的目的。
一般只要當自己的血糖不能通過生活方式控制時,才需要藥物的幫助,一般情況下,如果能通過飲食和運動達到控制血糖的目的,就不需要用藥物,要都是有毒性的,長期使用避免不了一些副作用。選擇藥物時要根據自己身體情況選擇,比如說肝腎功能不全的患者最好不要選擇經過肝腎代謝的藥物。必要時采用胰島素。
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