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    生活百科 / 日常保健 / 腎陰虛

    腎陰虛的病因

    如果要調(diào)理腎陰虛,就要弄清楚出現(xiàn)腎陰虛的病因。一般來(lái)說(shuō),腎陰虛常常是久病而導(dǎo)致腎臟的損傷,或者過(guò)于勞累,睡眠不足導(dǎo)致的。而妊娠期的女性就常因?yàn)閼言卸^(guò)度勞累、情緒不佳、思慮過(guò)度,所以才會(huì)出現(xiàn)腎陰虛。

    以下是幾種腎陰虛常出現(xiàn)的病因:

    1、 因?yàn)橄忍熘蛔悖砸讓?dǎo)致腎虛

    2、 房事過(guò)于頻繁,傷害人體元?dú)猓芍履I虛。腎虛也會(huì)導(dǎo)致腰膝酸軟,食欲不振,夜不能寐,免疫力降低,神經(jīng)衰弱亞健康表現(xiàn)。

    3、 思慮憂郁,損傷心脾,則病及陽(yáng)明沖脈。各種神志活動(dòng)過(guò)多,久之也可導(dǎo)致腎虛。要合理釋放壓力。

    4、 腎為五臟之首,若其它器官長(zhǎng)期處于病變狀況也可能牽連腎臟,造成腎虛。

    5、 年齡因素,老年人由于年老體衰,而易形成腎虛。

    對(duì)于初次當(dāng)媽媽的孕媽來(lái)說(shuō),常常會(huì)因?yàn)樯眢w上的不適應(yīng)出現(xiàn)睡眠不充足,再而導(dǎo)致過(guò)度勞累。也會(huì)因?yàn)樵型碌仍驅(qū)е虑榫w很差,出現(xiàn)易暴躁、憂慮等。這些所有的因素都會(huì)導(dǎo)致孕媽腎虛,進(jìn)而出現(xiàn)更嚴(yán)重的后果。因此懷孕期間,孕媽媽要多多的注重各方面的滋補(bǔ)。除此之外,孕媽媽們要保持充足的睡眠,切忌不可過(guò)度勞累。

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    腎陰虛的癥狀有哪些

    腎陰虛是腎虛的一種,一般來(lái)說(shuō)腎虛都是腎臟長(zhǎng)期受到損害出現(xiàn)的病癥。如果能早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)自己腎陰虛,就可以及時(shí)糾正腎虛,并且可以阻止腎虛繼續(xù)發(fā)展。特別是孕婦,如果腎虛太嚴(yán)重就不僅僅只是危害到孕媽自身健康,還會(huì)威脅到肚子中寶寶的健康。那么,孕婦腎陰虛的癥狀有哪些呢?

    孕婦腎虛的癥狀的最明顯的表現(xiàn)就是記憶力減退,注意力不集中,精力不足和工作效率降低等。另外一個(gè)表現(xiàn)是情緒常難以自控。頭暈,易怒,煩躁,焦慮,抑郁等。其次,牙齒松動(dòng)、脫發(fā)嚴(yán)重、耳鳴、腰酸都是孕婦比較常見(jiàn)的現(xiàn)象。腎虛容易導(dǎo)致孕婦腦供血不足,孕婦腎虛如果出現(xiàn)頭暈的話就應(yīng)該多加注意。腎虛的孕婦一般也會(huì)伴隨有腰酸,人也容易感覺(jué)到累。有時(shí)候會(huì)感覺(jué)到有耳鳴的現(xiàn)象發(fā)生,聽(tīng)覺(jué)時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。另外,孕婦若是信心不足,做什么事情都顯得有氣無(wú)力又或者是有始無(wú)終,缺乏自信,工作沒(méi)熱情,生活沒(méi)激情,沒(méi)有目標(biāo)和方向。這些癥狀都很可能是孕婦腎虛惹的禍。值得提醒的是,大部分出現(xiàn)孕婦腎虛癥狀的原因都是由于生活習(xí)慣不規(guī)律引起的。因此,孕媽們一定要保持良好的生活習(xí)慣。

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    腎陰虛的治療

    腎陰虛是中醫(yī)的一種說(shuō)法,腎陰虛也常用中藥來(lái)調(diào)理治療。且中藥的副作用較少,于腎陰虛的孕婦較為適宜。腎陰虛的情況常用的藥物是采用地黃丸的藥物進(jìn)行治療,或是采用其他中草藥來(lái)長(zhǎng)期調(diào)理治療,并配合適當(dāng)?shù)氖朝煛?

    從中醫(yī)的角度來(lái)看,治療腎陰虛常要滋補(bǔ)腎陰,常用的主方是六味地黃丸、知柏地黃丸等,其主要配方為生地、丹皮、澤瀉、茯苓、山萸肉、淮山、熟地、知母、黃柏、女貞子、旱蓮草等。對(duì)于中醫(yī)的藥物一般的治療時(shí)間較長(zhǎng),需要按照療程來(lái)做治療。平時(shí)注意保養(yǎng),不要著涼,防寒保暖,飲食要清淡不油膩,忌食辛辣,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉也是有所幫助的。飲食的合理調(diào)理,同時(shí)加上有效地藥物治療,效果會(huì)更好。大多孕婦都是用清熱解毒、疏肝利膽的中藥,這個(gè)對(duì)胎兒是沒(méi)有影響的,而且還配合了一些別的藥物。但是無(wú)論服用什么藥治療,都要先到醫(yī)院確診,后醫(yī)生會(huì)根據(jù)病情及個(gè)人情況選藥,患者只要按照醫(yī)囑服藥就好,不用操心。孕媽就更加要按照醫(yī)生的吩咐治療,絕對(duì)不能自己亂吃藥。

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    腎陰虛吃什么食物

    在中醫(yī)上,治療腎陰虛最主要的是滋補(bǔ)腎陰。腎虛是腎臟長(zhǎng)期受到損害造成的,無(wú)論是從預(yù)防還是治療上,均衡飲食和養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,后加以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)腎才是最好的方法。因?yàn)榇蟛糠殖霈F(xiàn)孕婦腎虛癥狀都是生活習(xí)慣不規(guī)律以及飲食不平衡引起的。

    補(bǔ)腎,由于腎有陰虛、陽(yáng)虛、精虛、氣虛的不同,補(bǔ)腎就有補(bǔ)腎陽(yáng)、滋腎陰、益腎氣、填腎精等等不同的途徑。關(guān)于食療方面,腎陰虛者宜多吃黑色食品,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞等。黑米、烏骨雞性溫,補(bǔ)血、補(bǔ)腎;黑芝麻,性平、補(bǔ)腎、補(bǔ)肝,潤(rùn)腸、養(yǎng)發(fā);黑豆,性平,補(bǔ)腎、活血,解毒。腎陰虛的孕媽媽們要注意陰陽(yáng)寒熱溫涼的調(diào)整,葷素搭配,陰虛者平時(shí)多吃黑木耳、海帶、紫菜、百合等性質(zhì)偏涼食物,少吃辛辣、油炸、煎炒之品。要注意的是少吃或不吃生冷的食物,盡量不要進(jìn)食生冷的食物。

    小編給孕媽們推薦山藥,既可以補(bǔ)氣健脾,還可以安胎。山藥,作為具有補(bǔ)腎作用的藥食兩用品,每天50~200g即可。除了補(bǔ)腎之外,山藥對(duì)于肺和脾的補(bǔ)益效果也很明顯,不僅孕前有用,孕后更可以用來(lái)養(yǎng)胎。是孕婦補(bǔ)腎的選擇。

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