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室外活動

寶寶多大可以進行室外活動

寶寶室外活動的好處

適合寶寶的室外活動

如何帶寶寶進行室外活動

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寶寶多大可以進行室外活動

相信很多的寶媽都有同樣的感覺，就是外面的世界都很危險，不愿意帶寶寶到室外活動。不過，寶媽還是要適當的帶寶寶到室外活動的喲！那寶寶多大可以進行室外活動？

通常來說，滿月的寶寶就可以適當帶到室外了，天氣好的時候還可以出去曬曬太陽的，但是要注意別讓寶寶直接對著風吹。帶寶寶曬太陽之前，應該有一個階段(5～7天)的空氣鍛煉，即到室外接觸大自然賦予的新鮮空氣。比如，夏季抱寶寶到室外陰涼處，冬季抱寶寶到室外避風處活動。開始10分鐘左右，以后逐漸延長。當寶寶基本適應室內外環境溫度差異后，就可以開始曬太陽了。

除此之外，帶寶寶進行室外活動的場地也很重要。寶媽應選擇清潔、綠化較好的環境，選擇一個空氣流暢、平坦、干燥但又避開強風的地方。對于室外活動的時間安排，一般建議在夏季時可安排在上午9點或早餐后1～2小時進行，而在春、秋季可在上午11點以后到下午1點以前進行，而且并不是所有的天氣都適合寶寶出行。寶媽要注意在炎熱的夏季，如果紫外線強度過強時不宜進行，而且春冬季節的大風天氣也不宜進行。

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寶寶室外活動的好處

很多寶媽都認為小寶寶很脆弱，而室外很多危險因素，所有都拒絕帶寶寶進行室外活動。這是一個大大的誤解，不僅如此反而寶寶室外活動的好處可是有很多。

1、嬰兒整天呆在屋里，會使嬰兒對氣溫變化很敏感，遇到天氣稍有變化，就會鼻子不通氣或咳嗽。因此，帶寶寶室外活動可增進皮膚和鼻黏膜的功能，促進大腦皮層形成條件反射以改善體溫調節能力，增強適應外界的能力和對疾病的抵抗力，可預防感冒的發生。

2、孩子在戶外，看到更多的人和物，在觀察與交流中可促進他的智力發育，使嬰兒開闊眼界。這樣寶寶的心情會愉快，從而可以促進食欲，而且寶寶晚上睡眠也會很好。

3、新鮮空氣比密閉的室內空氣氧含量高，有利于新生兒呼吸系統和循環系統的發育。而且嬰兒接受適當的紫外線照射后，可使身體產生維生素D，這可以促進人體對鈣磷的吸收，具有預防佝僂病的效果。

這也是為什么很多人提倡寶寶室外活動，在生后半個月即可開始短時間、間斷地在戶外曬曬太陽，接觸一下大自然，呼吸一些新鮮空氣，對他的生長發育和健康都有一定的好處。

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適合寶寶的室外活動

眾所周知，帶寶寶室外活動的好處有很多，比如增強抵抗力、開闊寶寶的眼界、拓展寶寶的智力等。那么，適合寶寶的室外活動到底有哪些呢？

對于還不會走的小寶寶或者新生兒來說，室外活動的方式就比較單一了。一般都是由家長抱著或推著車到附近的公園呼吸呼吸新鮮空氣，也可以曬曬太陽。當寶寶可以到處走動時，家長們可以帶寶寶到小區公園，讓寶寶和同齡的小朋友一起玩耍。而且還可以帶寶寶到小區的公告健身器材玩耍，比如單杠、雙杠、吊環、攀登架、走步機、蹺蹺板、秋千，這些都能發展寶寶的臂力、攀爬和四肢的協調能力。

除此之外，寶媽寶爸可以帶著寶寶做一些親子活動。比如可以帶著小孩去春游，看看花草樹木和動物昆蟲們，拓展寶寶的見識，感受大自然的氣息，呼吸新鮮的空氣。春游一般適合三歲左右的寶寶，不太適合年齡太小的寶寶。另外，小編還推薦放風箏這項親子室外活動。因為家長們不僅可以和寶寶一起DIY風箏，以此培養寶寶的動手能力，還可以帶著寶寶一起奔跑，鍛煉寶寶的運動能力。

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如何帶寶寶進行室外活動

如果寶媽要問我，如何帶寶寶進行室外活動？那我會告訴家長，進行室外活動的方法方式有很多，但家長要找到最適合自己家寶寶的室外活動。

出門前的準備是很重要的。首先，家長們要提前計劃出行的時間，要避免太炎熱的天氣和寒冷的天氣。盡量選擇選擇有陽光、或天氣比較暖和的時候。寶寶的抵抗力比大人要弱，溫度太低容易使寶寶受涼生病。第二，在場地的選擇上也是要注意的。盡量選擇空氣清新的地方，避免到人口聚集處，比如商場、電影院、游樂園等地，既通風不好，又人多嘈雜，還難免有病人或帶菌者。抵抗力弱的寶寶很容易被感染上。最后要提醒的是不要給寶寶穿得太多，幼小的寶寶神經系統尚未發育完善，比較容易出汗，戶外活動時尤甚。如果寶寶汗溫了衣服，很容易著涼感冒。判斷寶寶穿得是否合適，可經常摸摸他的小手和小腳，如果是溫熱的就可以了。

室外活動的選擇也是有講究的，兒童體格發育遵循著一定規律，家長選擇的戶外活動應適應兒童自身規律，切不可拔苗助長，過早地進行劇烈而復雜的活動，會給兒童身體帶來損傷。基本原則是年齡越小，活動內容應該越簡單。

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