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    黑棗的營養價值

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    棗的營養價值極高,人體所需要的各種微量元素它都可以及時補充。

    每100克所含營養成份分析:熱量228 (千卡)硫胺素0.07 (毫克)鈣42 (毫克)蛋白質3.7 (克)核黃素0.09 (毫克)鎂46 (毫克)脂肪0.5 (克)煙酸1.1 (毫克)鐵3.7 (毫克)碳水化合物52.2 (克)維生素C6 (毫克)錳0.37 (毫克)膳食纖維9.2 (克)維生素E1.24 (毫克)鋅1.71 (毫克)維生素A0 (微克)膽固醇0 (毫克)銅0.97 (毫克)胡羅卜素1.8 (微克)鉀498 (毫克)磷66 (毫克)視黃醇當量32.6 (微克)鈉1.2 (毫克)硒0.23 (微克)。

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