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    涼拌龍須菜

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    涼拌龍須菜?龍須菜營養(yǎng)價值非常之高,在日常生活中,最常見的做法是涼拌龍須菜。涼拌龍須菜低熱量低脂肪,還具有降低血糖、軟化血管的功效,很適合老年人和減肥的人食用。具體做法如下:

    主料:干龍須菜60克、胡蘿卜20克、紅辣椒3克、蔥10克配料:鹽1/2茶匙、白糖1/2茶匙、味精1/2茶匙、生抽1茶匙、米醋1茶匙、香油1茶匙。

    制作:

    1、干龍須菜沖洗干凈,用清水浸泡3小時,再次清洗干凈。

    2、胡蘿卜、蔥切絲,紅辣椒切成片。

    3、把龍須菜和胡蘿卜絲、紅椒片放入大碗中,加入鹽、白糖、米醋、生抽、味精、香油拌勻即可。

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