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    橄欖菜的做法

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    橄欖菜的做法有很多,因為每個人的飲食習慣不同,大家可以根據個人喜好來搭配食材。

    做法一

    制作食材:芥菜(俗稱酸咸菜葉)、橄欖、食用油、醬油、鹽。

    肉末橄欖菜制作流程:1、將橄欖清洗干凈,用清水浸漬漂洗,濾去酸澀水分。2、再選取鹽漬的酸咸菜,用刀切碎,把橄欖與芥菜葉放入鐵鍋,添加花生油及適量食鹽,以文火煮至將近熟爛之時,將已切碎的紅辣椒、蒜頭、少許芝麻、花生仁等輔料加入拌均勻,再煮五分鐘后即成。制法講究須經八道工序:先選用碧綠豐潤的鮮橄欖,去其苦澀,再以香醇花生油和鹽反復番炒,盡取香馥之味,留其珍貴橄欖油成份,加入精選芥菜葉,并控制不同火候,慢慢攪伴,欖汁、香油漸滲其中,使其逐漸烏黑亮澤。經十個小時以上的文火煎熬,佐以香料,方制成滑潤爽口的橄欖菜。

    做法二

    制作流程:1、刀豆切粒,用油炸熟。2、橄欖菜切碎,拌入肉末,用油煸熟。3、倒入刀豆粒,調味炒勻即可。制作要領:1、刀豆油炸至皮皺,耗油不多,既快熟又保持色綠2、橄欖菜咸鮮,要留意調味用量。選用汕頭出產的橄欖菜為佳。

    做法三

    制作食材:橄欖菜心300克。精鹽4克,味精4克,白糖0.5克,麻油15克。制作流程橄欖菜心根部修成橄欖形,入開水鍋氽一下,盛盤晾開,加入鹽、味精、麻油拌一下,晾冷后改刀,整齊裝盆。

    做法四

    將橄欖壓破,浸去澀汁或煮熟后才浸在水里兩天,讓澀汁瀝干后,在鍋里用油和鹽反復翻炒,中間再加進咸菜葉(要老咸菜葉較好),用慢火熬幾個小時,便成為黑得像墨的烏橄欖菜。冷卻后裝進壇中。這種菜的油要下得多,很幫助消化,很開胃,只取一些放在碟子中佐餐,壇里的水不能混上生水,才不發霉,可以保存幾個月。

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