孕32周宜吃食物
收藏準(zhǔn)媽媽體重增加了1.3～1.8公斤，最后這個時期，體重增加0.5公斤是很正常的，因?yàn)樵趹言械?2周時胎兒的生長發(fā)育相當(dāng)快，他正在為出生做最后的沖刺。 建議孕媽媽每天吃5-6餐，還可以多吃一些養(yǎng)胃、易于消化吸收的粥和湯菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應(yīng)注意合理的飲食，每周測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內(nèi)，如果體重增長過多。 以下這些食物可以多吃：
一是食物纖維可以軟化分解大便，促進(jìn)腸蠕動，能有效地預(yù)防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。 二是碳水化合物和脂肪，尤其是植物油，對胎兒大腦發(fā)育很有幫助。
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