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懷孕宜吃食物

孕期要補(bǔ)充以下幾種營養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的供給不僅要充足還要優(yōu)質(zhì)，每天在飲食中應(yīng)攝取蛋白質(zhì)60-80克；碳水化合物，懷孕一個月應(yīng)保證每天攝入150克以上的碳水化合物；維生素，維生素對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用，葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素，補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形、唇腭裂等;水和無機(jī)鹽，整個懷孕期間，您體內(nèi)的液體將大量增加，因此要保證每天喝足夠的水，無機(jī)鹽（即各種微量元素）對保證早期胚胎器官的形成發(fā)育有重要作用。

懷孕宜吃食物

1、富含較多維生素的食物，例如胡蘿卜；2、富含鐵、鈣、鈉、鎂、銅、鋅等營養(yǎng)元素的食物。

蔬菜：胡蘿卜、花菜、西紅柿、大蒜、龍須菜、海帶、紫菜

肉類：動物心臟、肝臟、腎臟、胃腸

水果：檸檬、橘子、西柚

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網(wǎng)友問答

我有多囊3年了，可以吃什么食物幫助懷孕的嘛

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緩解這個問題，我們首先從調(diào)理體質(zhì)去入手，可以吃益生谷的妥運(yùn)，它不僅能夠幫助女性去調(diào)理體質(zhì)，同時還能夠改善卵子的質(zhì)量，促進(jìn)排卵，增加女性受孕率。

qingjingxian

補(bǔ)腎補(bǔ)精食物有那些，精子不好，是不是很難懷孕的。

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如果這方面比較弱的話，是比較難懷孕的，所以男性一定要，注意飲食習(xí)慣，不能抽煙喝酒，也不要經(jīng)常熬夜，需要多鍛煉身體，可以吃益生谷的妥金，增強(qiáng)精子活力，提高精子的質(zhì)量。

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懷孕怎么補(bǔ)充營養(yǎng)？要吃什么食物？

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孕期補(bǔ)充營養(yǎng)建議飲食均衡，什么食物都要吃，這樣才能夠保證攝入的營養(yǎng)是全面足夠的。除了生活中的各種食物外，孕期適當(dāng)吃些膳食營養(yǎng)補(bǔ)充劑也是必要的，像可以補(bǔ)充鈣的鈣片、補(bǔ)充維生素的維生素片、補(bǔ)充蛋白質(zhì)的湯臣倍健蛋白粉等，這些都是比較適合孕婦吃的產(chǎn)品，可以幫助補(bǔ)充營養(yǎng)，彌補(bǔ)日常食物中，營養(yǎng)的不足。

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吃食物可以給孩子補(bǔ)充到足夠的dha嗎？那要如何給孩子科學(xué)的補(bǔ)充呢？吃湯臣倍健天然博士DHA藻油是否可以呢

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可以的，有些食物中是含有豐富的dha的，例如，堅果和魚，當(dāng)然平時也需要給孩子補(bǔ)充dha產(chǎn)品才能滿足孩子的dha需求，湯臣倍健天然博士DHA藻油就可以給孩子補(bǔ)充dha，有效的促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育.

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懷孕有幾個月了，醫(yī)生說盡量多吃有營養(yǎng)的東西，但是又不想吃比較油的食物，有什么營養(yǎng)品好一點(diǎn)呢？

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我老婆跟你一樣，她懷孕的時候我給熬雞湯喝，但總說太油了喝不下去，后來別人推薦就買了國藥草本·土雞原液，上網(wǎng)查了一下它的資料，里面的蛋白質(zhì)是小分子的，能讓人更好的吸收補(bǔ)充營養(yǎng)，土雞原液還可以促進(jìn)產(chǎn)婦乳汁分泌，增加母乳的質(zhì)和量，并且不含脂肪，也不會讓人發(fā)胖。老婆喝了一段時間，身體狀態(tài)非常好，感覺土雞原液還挺靠譜的，這個朋友推薦的果然不錯。

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我想給寶寶補(bǔ)DHA，想問問該給寶寶吃食物補(bǔ)DHA，還是通過DHA的產(chǎn)品補(bǔ)了？