孕27周宜吃食物
收藏由于在懷孕第27周時(shí)，寶寶的生長(zhǎng)速度依然較快，所需蛋白質(zhì)和熱量增多。富含蛋白質(zhì)的肉、魚、蛋、豆類都是孕期極好的營(yíng)養(yǎng)來源。從現(xiàn)在到分娩，應(yīng)增加谷物和豆類的攝入量，比如全麥面包及其他全麥?zhǔn)称�、豆類食品、粗糧等，對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育的生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用，而其可以預(yù)防便秘。 孕婦應(yīng)該多吃以下幾類食物：
一是增加谷物和豆類攝入量，富含纖維的食品中B族維生素的含量很高，對(duì)胎寶寶大腦發(fā)育有重要作用，且可預(yù)防便秘。二是維生素A食物，可促進(jìn)血色素增加，從而提高血液濃度。
1、谷物和豆類：全麥面包、麥片粥、全麥餅干、全麥面包
2、蔬果：西紅柿、菜花、冬瓜、洋蔥
3、維生素A的食物 ：物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄
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