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孕14周忌吃食物

這個時期飲食禁忌有以下這些：一是忌吃糖分過高的食物，高糖大量消耗鈣。二是香料，其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒。三是寒性水果，會刺激子宮收縮。

1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品。

2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。

3、寒性水果：木瓜、山楂、龍眼。

喜愛吃甜食的準媽媽尤其需要注意忌口，高糖的蛋糕、面包、糖果、含糖量高的水果都不能多吃。現在有些食物如面包、蛋糕、零食等都宣稱是無糖食品，其實并不是真正無糖，而是沒有添加精制糖如蔗糖、蜜糖等。

其實，制作這些食物的面粉都是碳水化合物，碳水化合物的另一稱謂就是糖類，進入身體后可以升高血糖值。所以，不能看見“無糖”就無所顧忌地多吃這類食品。

網友問答

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主要是注意少吃油膩的不要大吃大喝這個是最基本的。相對比正常營養方面種類增多一些然后適當多吃優質蛋白就比較好，主食不要吃太多。適當運動但是注意不要勞累注意休息。

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我孕期一開始朋友就推薦了愛樂維檸檬酸蘋果酸鈣補鈣，一直也沒有出現過便秘情況，還挺好吸收的，某寶上就可以買的~

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14周的話，應該買倍思純媽媽粉二階段的，奶粉中主要成分有初乳堿性蛋白、水解膠原蛋白、葉酸、鐵、DHA，很適合你孕期現階段的營養需求。

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孕婦出現貧血，也是常見的現象，大多數是缺鐵性貧血，要做血常規檢查，如果確定的話，要注意補鐵，同時補充優質蛋白，也可以使用阿膠補血顆粒。

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其實孕早期的話沒有必要糾結睡姿的，怎么睡覺舒服就怎么睡覺好了，到了孕中期和晚期就要注意了

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唐氏綜合癥雖然是一種遺傳病，但并不是說父母雙方的家族中曾有這樣的患者才會生育唐氏兒，每一位孕婦在每一次妊娠都有懷唐氏兒的機會。因為它的發病機理主要是排卵受孕時染色體的不正常分離，而且媽媽的年齡越大，胎兒患此病的機率會越高。

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補充營養就吃金斯利安，都是水溶性維生素，很安全。

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妊娠反應比較大，平時要多休息，做好飲食調節，可根據自身的喜好，選擇喜歡吃的、營養豐富、易消化的食物。適當增加酸味和咸味，可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進食。