孕14周忌吃食物
收藏這個時期飲食禁忌有以下這些：一是忌吃糖分過高的食物，高糖大量消耗鈣。二是香料，其性大熱且具有刺激性，易消耗腸道水分，孕婦用力解便時引起腹壓增大，壓迫宮內胎兒。三是寒性水果，會刺激子宮收縮。
1、高糖食物：巧克力、蛋糕、甜品。
2、香料：八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒。
3、寒性水果：木瓜、山楂、龍眼。
喜愛吃甜食的準媽媽尤其需要注意忌口，高糖的蛋糕、面包、糖果、含糖量高的水果都不能多吃。現在有些食物如面包、蛋糕、零食等都宣稱是無糖食品，其實并不是真正無糖，而是沒有添加精制糖如蔗糖、蜜糖等。
其實，制作這些食物的面粉都是碳水化合物，碳水化合物的另一稱謂就是糖類，進入身體后可以升高血糖值。所以，不能看見“無糖”就無所顧忌地多吃這類食品。
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