孕23周忌吃食物
收藏由于腹部的隆起，你的消化系統(tǒng)會(huì)感覺不舒服，曾經(jīng)在孕早期出現(xiàn)的胃灼熱，現(xiàn)在又來(lái)困擾你了。每餐不要吃的過(guò)飽，少食多餐會(huì)令你舒服一些，飯后散步將有助于消化。這段時(shí)期容易出現(xiàn)妊娠便秘，孕媽的飲食不宜過(guò)于精細(xì)，應(yīng)該粗細(xì)結(jié)合來(lái)防治便秘。同時(shí)也別吃得太好，更要控制熱量，以預(yù)防脂肪肝。
忌吃食物
1、過(guò)度攝入熱量，容易引起脂肪肝。2、高鹽飲食，會(huì)加重水腫。3、油炸食物，容易引起脹氣。
肉類：螃蟹、甲魚、肥肉
魚類：鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚
補(bǔ)品：人參、桂圓、苦杏仁、當(dāng)歸、紅花
糧食：綠豆、薏米
腌臘食品：臘肉、臘腸、咸魚、咸菜、罐頭食品、皮蛋
方便食品：薯片、方便面、熱狗、火腿腸
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