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孕10個月忌吃食物

在這個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩。為了儲備分娩時消耗的能量，你應該多吃富含蛋白質、糖類等能量較高的食品。在這個月里，由于胎兒的生長發育已經基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應該停止服用，以免加重代謝負擔。不宜喝茶、咖啡、碳酸飲料，忌煙酒。不要攝入過多攝入鹽，尤其是當孕媽媽患有高血壓、心臟病和妊娠高血壓綜合征、腎炎、水腫時，過多地攝入鹽就會使心臟和腎臟負擔加重，使水腫癥狀加重。

禁忌：懷孕10個月應該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過大，影響順利分娩，同時要減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

1、飲料：碳酸飲料、咖啡、濃茶、冷飲

2、水果：龍眼、木瓜、山楂

3、肉類：螃蟹、甲魚、肥肉

4、魚類：鯊魚、鯖魚、旗魚、方頭魚

5、補品：人參、桂圓、苦杏仁、當歸、紅花

6、腌臘食品：臘肉、臘腸、咸魚、罐頭食品、皮蛋

7、方便食品：薯片、方便面、熱狗、火腿腸

網友問答

你好，我現在已經孕8個月10天了，想問下如果我順產的話，什么時候可以開始做產后恢復啊？

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通常順產媽媽在第二天可以下床走動，從這時開始可以每天適當走動，到了第二周可以嘗試做產后恢復操，有利于恢復并保持良好的體形。之后根據可以慢慢過渡到瑜伽、慢跑，再逐漸增加運動量，直至恢復到孕前的運動量。

PCbaby媽媽學園

10個月大孩子，可以讓大腦發育更好的食物，有哪些呢？

向我提問

快速成長的大腦會消耗寶寶所攝入營養能量的60%。寶寶攝入的食物不僅影響大腦的健康，也影響神經元之間的信息傳遞效率。合理攝入營養，包括脂肪、碳水化合物、維生素等，對寶寶大腦發育至關重要。這些食物具體包括：（1）脂肪類：由于脂肪是構成細胞膜和髓磷脂的基本結構性成分，所以充足、適宜的脂肪有利于大腦成長。最好的脂肪應該來自于母乳，如DHA。（2）碳水化合物類：碳水化合物能通過為神經系統提供能量，并規范和調節神經激素和神經遞質這兩種方式幫助寶寶大腦成長。寶寶應適當攝入膳食纖維和蛋白質，包括水果、蔬菜、豆類等。（3）其他：維生素C、葉酸和其他B族維生素對大腦發育也起著重要作用。此外，礦物質如鈣、鐵等，也是寶寶大腦發育不可或缺的營養成分。

haohu668

10個月的寶寶，，請問能不能吃塊狀的食物？多吃不同的食物是不是不容易偏食？盼回復，謝謝