孕晚期宜吃食物
收藏到了孕晚期，飲食要以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進餐，要適當控制進食的數量，特別是高蛋白、高脂肪食物，如果此時不加限制，會使胎兒生長過大，給分娩帶來一定困難。孕婦應選體積小、營養價值高的食物，如動物性食品，避免吃體積大、營養價值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時，應注意維生素的攝入。
孕晚期宜吃食物
1、含有豐富的維生素和礦物質的食物；2、有利于緩解孕婦水腫的食物；3、含有不飽和脂肪酸豐富的食物，例如核桃和花生；4、含豐富蛋白質的食物；5、富含碘的食物。
肉類：鯽魚、鯉魚、雞肉、魚肉
蔬菜：蘿卜、冬瓜、芹菜、萵苣
堅果：核桃、花生、杏仁、松果、開心果
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