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孕28周忌吃食物

日漸增大的胎寶貝使孕媽咪的肚子有了明顯沉重感，宮高在21-24厘米左右，70%的孕媽咪這時都會發現自己長了妊娠紋。偶爾覺得肚子一陣陣發硬發緊，這是假宮縮，不必緊張。你的動作變得笨拙、遲緩，完全呈現出一副孕婦體態。由于身體新陳代謝消耗氧氣量加大，活動后容易氣喘吁吁。這些食物要盡量避免：

一是含咖啡因的食物，容易造成胎兒心律不整、孕婦心跳加快、排尿增加；二是含汞的海鮮，會影響胎兒和新生兒的神經系統發育。三是寒性水果，會刺激子宮收縮，甚至導致流產。

1、咖啡因的食物：茶、咖啡、巧克力、可可。

2、含汞的海鮮：金槍魚、劍魚、鯊魚、吞拿魚。

3、寒性水果：木瓜、山楂、龍眼。

網友問答

孕28周便秘，又不敢吃通便藥物怕影響寶寶健康，姐妹們有好方法介紹嗎？

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懷孕期間，孕婦腸道蠕動和腸道張力減弱，子宮增大導致腹壓增加，孕婦運動量減少，容易發生便秘。我姐姐是醫院護士，她現在孕晚期了，每天晚上她都會喝一杯美好蘊育膳食纖維固體飲料，她說這個效果很好，每天喝一次，每天上一次廁所，也不費勁，可以天貓搜索“孕媽小綠條”你可以試試嘛。

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孕28周了現在吃美好蘊育潤康還有沒有效果？

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有效果的，之前不知道的話，沒有吃那已經是過去了，現在知道了，就吃起來吧，美好蘊育潤康包含了孕產婦所必須的最缺、易缺、和特殊需要的12種營養素，孕產婦專用的。

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孕28周胎動多，胎動溫和沒停過啊

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在懷孕28周的時候，出現胎動頻繁的現象，首先考慮是胎兒宮內缺血、缺氧的表現，正常情況下胎心應該是每分鐘120-160次，胎動的次數是每小時3-6次，如果懷孕期間胎動過于頻繁，考慮是胎兒宮內缺血、缺氧，最好是通過B超檢測確定，如果確定胎兒宮內缺血、缺氧，應該及時的給孕婦吸氧緩解癥狀。在吸氧的過程當中應該注意，在醫院里用醫用氧效果比較好，如果用工業用氧會影響到胎兒的生長發育，吸氧的時候濃度也不要太高，應該是每天兩次，每次10-30分鐘之間。在懷孕期間，如果胎動過于頻繁，還應該注意觀察，看看有沒有子宮收縮的現象，如果出現子宮收縮、肚子疼痛，考慮是要有流產的跡象。

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孕28周以前，胎位一般不固定嗎？

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妊娠28周以前，胎兒小，羊水相對較多，胎兒在宮內活動范圍較大，胎兒位置不固定。

周明芳醫生

孕28周檢查貧血，有哪些食物可以改善呀？

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孕婦出現貧血，也是常見的現象，大多數是缺鐵性貧血，要做血常規檢查，如果確定的話，要注意補鐵，同時補充優質蛋白，也可以使用阿膠補血顆粒。

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