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• 懷孕吃哪些食物最好

網(wǎng)友問答

備孕吃了3個月的葉酸，但還沒有懷上，繼續(xù)吃會有副作用么，寶媽們有沒有備孕的建議啊～？

向我提問

你好，從孕前3個月到孕后3個月補(bǔ)葉酸其實(shí)只是最基本的要求，備孕時每天補(bǔ)充0.4-0.8mg葉酸是沒有問題的，這個劑量即使長期服用也不會產(chǎn)生不良反應(yīng)。但是備孕只補(bǔ)充葉酸對于孕媽媽們是不夠的，維生素礦物質(zhì)最好也補(bǔ)起來～我備孕時吃的是愛樂維復(fù)合維生素，含0.8mg的葉酸能比普通0.4mg的快一倍預(yù)防寶寶出生缺陷，更有60mg鐵、鈣、鋅、維A等十幾種維生素礦物質(zhì)，營養(yǎng)全面～現(xiàn)在我家寶3個月可招人喜歡了，你也試試！

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懷孕快3個月，閨蜜給我推薦倍思純孕哺分階媽媽奶粉，有在喝的嗎？

向我提問

對于孕媽來說，最重要的就是自身的營養(yǎng)和胎兒的健康，倍思純孕哺分階媽媽奶粉還是很值得推薦的，作為目前少有的孕哺分階媽媽奶粉，它是根據(jù)我們懷孕的不同周期，細(xì)分奶粉配方，更適合我們的身體需求。倍思純媽媽奶粉營養(yǎng)豐富，又十分清淡，這也有利于我們肚子里小寶寶的健康發(fā)育。

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孕3個月，吃湯臣倍健孕婦多種維生素片的早期型還是孕婦型好？

向我提問

懷孕1~3個月就吃湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦早期型），3個月以后到哺乳期就吃湯臣倍健多種維生素礦物質(zhì)片（孕婦型）。

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愛人懷孕3個月，平時多吃哪些食物有利于提高身體免疫力？現(xiàn)在是秋天。

向我提問

嚴(yán)重情況下，還會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。孕婦秋季飲食應(yīng)合理、均衡、不可補(bǔ)過頭、水果不可貪吃；一些寒涼的水果還是要少吃。提高孕婦的抵抗力懷孕期間胎兒營養(yǎng)完全依賴母親供應(yīng)，媽媽平時保持均衡飲食、充足的睡眠和適度運(yùn)動，每天飲水2000毫升，都有助增強(qiáng)抵抗力，不僅可保護(hù)孕婦自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基礎(chǔ)。而在眾多營養(yǎng)素當(dāng)中，又以蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、β胡蘿卜素、維生素E和維生素C，對增強(qiáng)抵抗力特別有幫助。秋季各種海產(chǎn)品上市，特別是各地的大閘蟹水產(chǎn)店，作為已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們可要忌口。因為，孕婦是不適宜食用大閘蟹等蟹類水產(chǎn)的。

李鳳娟   

平時多吃哪些食物有利于提高身體免疫力？現(xiàn)在是秋天，愛人懷孕3個月。

向我提問

孕婦秋季飲食應(yīng)合理、均衡、不可補(bǔ)過頭、水果不可貪吃；一些寒涼的水果還是要少吃。提高孕婦的抵抗力懷孕期間胎兒營養(yǎng)完全依賴母親供應(yīng)，媽媽平時保持均衡飲食、充足的睡眠和適度運(yùn)動，每天飲水2000毫升，都有助增強(qiáng)抵抗力，不僅可保護(hù)孕婦自己的健康，也能替孩子的健康奠定良好的基礎(chǔ)。而在眾多營養(yǎng)素當(dāng)中，又以蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、β胡蘿卜素、維生素E和維生素C，對增強(qiáng)抵抗力特別有幫助。秋季各種海產(chǎn)品上市，特別是各地的大閘蟹水產(chǎn)店，作為已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽媽們可要忌口。因為，孕婦是不適宜食用大閘蟹等蟹類水產(chǎn)的。甚至嚴(yán)重情況下，還會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)。

李鳳娟   

葉酸要一直吃下去嗎？備孕的時候吃到懷孕3個月，還要繼續(xù)吃嗎？

向我提問

你好！建議孕前三個月服用葉酸，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育缺陷而導(dǎo)致畸形。可一直到懷孕三個月再停藥。備孕期間注意飲食均衡，要多吃水果蔬菜，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白和一些微量元素。謝謝！

幸福辰辰爸爸