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    孕期百科 / 孕婦吃什么好 / 孕期飲食宜忌 /孕14周宜吃食物

    孕14周宜吃食物

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    懷孕時(shí)也盡量多吃原始食物,如五谷、青菜、新鮮水果……烹調(diào)的方式以保留食物原味為主,少用調(diào)味料,少吃垃圾食品,讓寶寶還在肚子里時(shí)就習(xí)慣此類的飲食模式,加上日后的用心培養(yǎng),相信以后寶寶一定不是偏食

    一要注重補(bǔ)充鈣質(zhì),鈣質(zhì)促進(jìn)胎兒這時(shí)期骨骼等發(fā)育需要。二是多食物纖維可以軟化分解大便,促進(jìn)腸蠕動(dòng) ,防治便秘。三是多補(bǔ)葉酸,能降低胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形的風(fēng)險(xiǎn)畸形。

    1、補(bǔ)鈣食物:乳酪、全脂奶、豆奶、骨湯 、蝦皮、魚類。

    2、防治便秘:乳酸菌 、豆奶、香蕉

    3、富含葉酸食物:楊梅草莓、櫻桃、葡萄 。

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    網(wǎng)友問答

    孕18周了,一個(gè)月長了14斤,這樣長下去會(huì)得妊娠糖尿病嗎

    主要是注意少吃油膩的不要大吃大喝這個(gè)是最基本的。相對比正常營養(yǎng)方面種類增多一些然后適當(dāng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白就比較好,主食不要吃太多。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)但是注意不要?jiǎng)诶圩⒁庑菹ⅰ?/p>

    樊花似瑾   

    我目前孕12周了,馬上14周對鈣的需求量也要大增了,擔(dān)心后面吸收不好容易便秘,天天喝蜂蜜水也有點(diǎn)麻煩,有什么好的辦法嗎?

    我孕期一開始朋友就推薦了愛樂維檸檬酸蘋果酸鈣補(bǔ)鈣,一直也沒有出現(xiàn)過便秘情況,還挺好吸收的,某寶上就可以買的~

    mb47235849   

    我懷孕14周,請問該選擇倍思純孕哺分階媽媽粉哪一個(gè)階段?

    14周的話,應(yīng)該買倍思純媽媽粉二階段的,奶粉中主要成分有初乳堿性蛋白、水解膠原蛋白、葉酸、鐵、DHA,很適合你孕期現(xiàn)階段的營養(yǎng)需求。

    mb46958598   

    孕28周檢查貧血,有哪些食物可以改善呀?

    孕婦出現(xiàn)貧血,也是常見的現(xiàn)象,大多數(shù)是缺鐵性貧血,要做血常規(guī)檢查,如果確定的話,要注意補(bǔ)鐵,同時(shí)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白,也可以使用阿膠補(bǔ)血顆粒。

    私奔糖果   

    孕14周,孕婦才去什么樣的睡姿才不會(huì)對胎兒造成影響?

    其實(shí)孕早期的話沒有必要糾結(jié)睡姿的,怎么睡覺舒服就怎么睡覺好了,到了孕中期和晚期就要注意了

    豎起來   

    二胎,孕14周,還要做唐篩嗎?

    唐氏綜合癥雖然是一種遺傳病,但并不是說父母雙方的家族中曾有這樣的患者才會(huì)生育唐氏兒,每一位孕婦在每一次妊娠都有懷唐氏兒的機(jī)會(huì)。因?yàn)樗陌l(fā)病機(jī)理主要是排卵受孕時(shí)染色體的不正常分離,而且媽媽的年齡越大,胎兒患此病的機(jī)率會(huì)越高。

    陳敏醫(yī)生   

    懷孕14周,孕之前90斤現(xiàn)88斤,除了經(jīng)常性尿急外只嘔過一次

    補(bǔ)充營養(yǎng)就吃金斯利安,都是水溶性維生素,很安全。

    mb42134719   

    孕14周了.燒胃.嘴里酸.頭疼.怎么回事?

    妊娠反應(yīng)比較大,平時(shí)要多休息,做好飲食調(diào)節(jié),可根據(jù)自身的喜好,選擇喜歡吃的、營養(yǎng)豐富、易消化的食物。適當(dāng)增加酸味和咸味,可幫助開胃和止吐。要多吃些蔬菜和水果。采用少吃多餐的方法進(jìn)食。

    leaveROLLA   

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