有些人非常喜歡喝香甜的椰子汁，那么椰子汁的熱量有多少呢？

一個新鮮椰子汁大概有300毫升左右，含有熱量150大卡。屬于一種低熱量的飲品，攝入體內之后不會引發肥胖。而從營養學的角度來講，椰子之中的氨基酸含量比較豐富，能夠降低血壓、降低血脂，對于心腦血管疾病有一定的預防作用。而且其中的維生素和蛋白質也比較豐富，能夠增強人體的免疫力。除此之外，其中的鈣離子、鋅離子的含量也比較多，能夠調節體內的離子水平。

椰子水是自然等滲的，不像運動飲料要用人工合成的成分人為地配出等滲的效果，椰子汁清如水，且相當清甜、晶瑩透亮，清涼解渴。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。