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    香蕉牛奶雞蛋羹的熱量高嗎

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    有些人擔心吃香蕉牛奶雞蛋羹變胖,那么香蕉牛奶雞蛋羹的熱量高嗎?

    香蕉牛奶雞蛋羹的熱量不高。香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質,是淀粉質豐富的水果,能補充寶寶所需的營養。香蕉易消化吸收,是嬰幼兒理想的食品。雖然香蕉食用起來好處很多,但是給嬰兒吃也要適量,不可多吃。

    香蕉牛奶雞蛋羹做的時候雞蛋打勻備用。將香蕉用勺子壓碎,不用很細,小顆粒感味道也很好(如果你追求細膩口感和完美品相那就過濾,但是有點麻煩),可以留幾片做點綴,這個隨意。接著倒入牛奶,將雞蛋、牛奶、香蕉三者攪勻。鍋中燒開水,再將備好的材料放上去蒸,大火10分鐘,關火后再燜5分鐘左右,取出后,將用開水泡開的枸杞粒放上去點綴一下,吃時攪開即可。

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