娃娃菜與大白菜哪個的熱量高
收藏娃娃菜與大白菜都是有一定熱量的,那么娃娃菜與大白菜哪個的熱量高呢?
娃娃菜熱量更高,大白菜的纖維素和VC和營養元素含量較高,娃娃菜口感鮮嫩。大白菜含水量高(約95%),而熱量很低,是減肥者的極好食品。但是需要注意大白菜不是減肥藥,只是對減肥這在進行中很好而有幫助的食物。但根據個人情況,斟酌使用比較好,也要注意其他食物的營養均衡,不然會很容易反彈的。
娃娃菜從外觀上來看,除了個頭比大白菜小了些之外,其他并無差別。經分析,娃娃菜中所含的胡蘿卜素、鈣、鎂、鋅等營養高于大白菜,但其所含的維生素B1、維生素C等營養卻低于大白菜。由此可見,娃娃菜雖然口感甘甜鮮嫩,但是營養并不比大白菜突出,加上娃娃菜的價格較高,因此,娃娃菜的性價比稍遜于大白菜。
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網友問答
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