紅提子的熱量高嗎
收藏紅提子味道比較好吃,而且?guī)c(diǎn)清脆,那么紅提子的熱量高嗎?
每100克紅提里面就含有52大卡熱量,熱量并沒有很高,所以少量的吃一些沒有什么關(guān)系,只要每天散步半個(gè)小時(shí),就可以把這些熱量給消耗掉,紅提里面的碳水化合物含量超過(guò)1/10,主要是葡萄糖,很容易被身體吸收利用。
提子吃起來(lái)口感比葡萄要甜上很多,這是因?yàn)樘嶙铀械奶欠质潜容^高的,因此不建議一次吃太多的提子,吃太多的話,不僅會(huì)導(dǎo)致過(guò)多的糖分殘留在口腔內(nèi),造成口腔不適,而且還會(huì)導(dǎo)致多余的糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)。一天吃提子的數(shù)量最好不要超過(guò)100克,而且最好是分次數(shù)食用,不要一下子吃下太多,以免造成不適。
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