花椰菜的熱量
收藏花椰菜其實就是菜花，有些人在吃的時候會關注其熱量，那么花椰菜的熱量是什么呢？
1碟花椰菜(可食部分82.0克)含有熱量20大卡，需要散步13.8分鐘消耗完。每100克該食物含有:脂肪0.20克;核黃素0.08克;鈉31.60克;纖維素1.20克;磷47.00克;蛋白質2.10克等。
花椰菜還可以搭配上別的蛋白質豐富的食物和蔬菜一起做成一份美味的減肥菜品。花椰菜屬性甘，因此具備清熱潤肺、養顏護嗓的功效，因為花椰菜含有較多的纖維素和其他物質，可以很大程度上增強人體體質，加快人體的生長發育，還能夠較好的保護人體的骨頭等。
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