吃益生菌給身體帶來的好處是潛移默化的！鶴樂康γ -氨基丁酸益生菌固體飲料 是一款特色益生菌，含有瑞士乳桿菌 L551、副干酪乳桿菌 L578等多種益生菌，我個人吃過，感覺情緒確實舒緩不少，睡得也更好啦。推薦大家都去試一試益生菌，真的有用。

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灰樹花，俗稱“舞菇”，是食、藥兼用蕈菌。鮮灰樹花肉質脆嫩爽口，含有蛋白質、脂肪、膳食纖維、鈉、鎂、鉀等多種營養(yǎng)素，營養(yǎng)豐富全面， 具有良好的保健作用和很高的藥用價值。因此，灰樹花作為一味中藥材，會被添加到食品或藥品中，比如修愈樂白蛋白肽特殊膳食食品的配料表里就有它。灰樹花被譽為“菌菇之王”，中醫(yī)藥學里，它具有益氣健脾，補虛扶正的功效。主治脾虛氣弱，體倦乏力，神疲懶言，飲食減少，食后腹脹，及腫瘤患者放療或化療后有上述癥狀者。

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吃益生菌的功效是各不相同的，跟你選擇的產(chǎn)品有關系。像我在吃一款鶴樂康的氨基丁酸益生菌，主要是緩解壓力、改善睡眠等。對于亞健康狀況，我覺得鶴樂康這款益生菌對對緩解亞健康狀態(tài)還是有一定積極作用的。這款益生菌里還特別添加了γ-氨基丁酸這種物質，幫助舒緩壓力、減少焦慮情緒，讓你輕松入睡！

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益生菌的功效有很多，現(xiàn)在也很方便買到，越來越多人開始吃益生菌了。那吃益生菌有什么好處和功效？益生菌的功效最常見的就是調理腸胃，緩解便秘啊，脹氣啊，或者腹瀉這些問題。通過調節(jié)腸胃，還能增強抵抗力，改善人們的體質。除此之外，還有些益生菌還有額外功效，比如鶴樂康γ -氨基丁酸益生菌，能幫助有效改善睡眠，改善情緒，降血壓。

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可以吃的，能提高新陳代謝，促進脂肪、糖類轉化，提高免疫力等，我一直在吃Lovita 愛維他維生素B族，男士和女士的都有，我老公也在吃，添加的營養(yǎng)物質不同，感覺不錯，性價比還高。

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女人服用維生素b片有助于緩解精神壓力，和消化系統(tǒng)的健康。尤其是中年女性和工作忙的女人更加需要吃b族維生素片。 如果身體營養(yǎng)不足，可以天天吃b族維生素片，像湯臣倍健b族維生素片就不錯，如果你以及你身邊有人出現(xiàn)了缺乏維生素B的情況，一定要及時進行補充。

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吃膠原蛋白可以讓自己的皮膚變得更光滑細膩，有光澤，人的精神狀態(tài)也會更好一點，像女人吃膠原蛋白可以補充身體皮膚流失的營養(yǎng)。比較方便的補充方式有湯臣倍健膠原蛋白軟糖，方便攜帶，想吃就拿出來吃。

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美容啊，外敷的話不少護膚品已經(jīng)做到了，但是內服維E的話不僅對皮膚好，還能預防一些疾病，對身體好的，不然吃吃，不過最好還是選擇天然維E吃比較好，像是湯臣倍健天然維生素E那種就可以了。

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不僅僅是對身體上有好處吧，對皮膚來說也是很好的，并且對女性體內激素也有調節(jié)的作用，我自己是每天飯后吃湯臣倍健維生素E這樣的。

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好處就是美白、祛斑 vikki膠原蛋白可以

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